redningsmiddel
dr. Edward Bach grunnla de originale Bach blomst rettsmidler. Det er et system med 38 blomst rettsmidler som korrigerer følelsesmessige ubalanser, hvor negative følelser erstattes med positive. Disse blomstene er i forbindelse med urter, homøopati og medisiner. De er trygge for alle, inkludert barn, gravide, kjæledyr, eldre og til og med planter. Vi anbefaler redningsmiddelblandingen til alle våre lyttere.
EFT-tapping
Hvis du leter etter en selvhjelpsteknikk for å hjelpe deg med å redusere følelser av stress og angst, anbefaler vi sterkt EFT-tapping. Vi bruker begge EFT (følelsesmessige frihetsteknikker) regelmessig for å overvinne utfordringer, følelsesmessig stress eller blokker fra vår fortid.
EFT-tapping er en kombinasjon av gammel kinesisk akupressur og moderne psykologi, nå kjent som energisykologi. Det er en lett å lære teknikk som involverer «tapping» på de meridiske punkter i kroppen mens du gjentar uttalelser som hjelper oss med å fokusere på et problem som vi søker lettelse.
beroligende punkt
beroligende punktet er funnet midt i sentrum av håndflaten din. Ayurveda Lærer Dr. Vasant Lad har introdusert dette vitale energipunktet som et verdifullt hjelpemiddel for å redusere angst.
For å finne poenget, gjør en knyttneve med Din venstre hånd og se etter hvor din langfinger berører din håndflate. Nå trykk det punktet med tommelen til høyre hånd i omtrent et minutt mens du tar dype, stabile puster. Slapp av kjeften din og la skuldrene slippe. Slapp av mens du holder Poenget og fortsett å ta sakte, dype åndedrag.
Herbal te
urtete kan hjelpe roen et urolig sinn. Drikker H Erbal te kan også være en god kilde til vitaminer og mineraler. Vi elsker å drikke Pukka te for å roe våre nerver og nære kroppene våre. Våre favoritt Pukka-blandinger inkluderer lakris, kamille og mynte. For angstavlastning anbefaler vi Pukka Slapp av, Pukka Love Tea, og Clipper Calmer Chameleon.
‘Overgang for å roe’ Mp3
Overgangen til ro: guidede avslapninger for stress og angsthjelpalbum er en del av vår private samling av guidede avslapninger og pusteøvelser opprettet for å lette stress og angst. Vi har flere avslapningsalbum tilgjengelig på Amazon, iTunes og CD-baby, med originalmusikk sammensatt av ananga og alle spor som er uttalt av Shann.
Magnesium
Du trenger magnesium for hundrevis av aktiviteter i menneskekroppen, men mest Folk i USA får ikke minimum daglige krav til dette vitale mineral. Vi anbefaler naturlig rolig, noe som reduserer stresssymptomer, fremmer bedre søvn, gir bærekraftig energi, og beroliger nerver.
Angstlayers oppdrag er å hjelpe deg med å føle deg mer fred og ro i livet ditt med angstutløsningsøvelser og Støttende verktøy. Angstslager ble opprettet i 2009 av Shann Vander Leek og Ananga Sivyer, som sammen er utstyrt med en samling av kraftige teknikker for å redusere stress og angst. Ved å blande en sterk blanding av livscoaching, yoga, ayurveda, neuro-språklig programmering (NLP), avslapning hypnose og EFT tapping med mange års erfaring og ekte lidenskap, deler angst slayer sine favoritt ressurser og tips for å hjelpe deg med å riste deg fri fra angst.