Forskerne på Ball State fant afroamerikanere og multi-rase voksne så de største økningen, med hver gruppe som hadde mer enn 45 Prosent av studie-deltakere som rapporterer at de ikke får nok søvn. Det legger til rasemessige ulikheter i U.S. Healthcare.
Mellom 45 og 50 prosent av de som arbeider i helsevesenet, og politiet og militæret rapporterte å være søvn berøvet.
førtifem prosent av personer i transport, materiell bevegelse og produksjon yrker rapporterte det samme.
Det er spesielt bekymring med tanke på disse høyspenningsjobber ofte resulterer i livs- eller dødsbeslutninger som er gjort i Windows som varer bare sekunder – fra å unngå ulykker på veien til de-eskalerende et potensielt dødelig møte. P>
Det hjelper ikke at de også vanligvis involverer lange og merkelige timer, noe som gjør et rutinemessig søvnmønster vanskeligere.
Khubchandani sa ikke bare er utilstrekkelig søvn forbundet med mild til alvorlig fysisk og mental Helseproblemer, skade, tap av produktivitet, og for tidlig dødelighet, men det er ingen definitivt kjent årsak funnet for hvorfor færre mennesker får søvn de trenger.
«Vi ser at arbeidsplassen endrer seg som amerikanere jobber lengre timer, og det er større tilgang og bruk av teknologi og elektroniske enheter, som har en tendens til å holde folk opp om natten,» sa han.
«Legg til i denne progressive eskalering på arbeidsplassens stress i USA, og den stigende utbredelsen av flere kroniske forhold kan være relatert til kort søvnvarighet i arbeidende amerikanske voksne,» la han til.
Khubchandani sa En ting arbeidsgivere kan gjøre er å ta skritt for å sikre at deres arbeidere får nok hvile.
«Vi lider alle når våre buss- og lastebildrivere, leger og sykepleiere er søvnberøvet,» sa han.
Og folk i det medisinske feltet er enige. Men deres travle tidsplaner og lange timer gjør det urealistisk for å få nok restorative 7-timers pluss natts søvn i uken.
«Vi er Verste lovbrytere, «Dr. Shanon Makekau, sjef for lunge og søvnmedisin på Kaiser Permanente Hawaii, i Honolulu, fortalte Healthline.
MakeKau sier ikke å få e Nough Sleep kan påvirke måten vi tenker og reagerer på, som inkluderer redusert våkenhet og minnehemmelse.
«Dessverre påvirker dårlig søvn også vårt humør,» sa hun.
Over en lengre periode, flere timer med tapt hvile øker en persons risiko for ulykker og en generell fattig livskvalitet, MakeKau sa.
Fysisk som kan oversettes til ikke bare fedme og diabetes, men også høyt blodtrykk, et undertrykt immunsystem, lavsexkjøring og en generell sjanse for døden bortsett fra noe annet medisinsk tilstand.
mentalt som kan føre til angst, depresjon, paranoia og til og med hallusinasjoner.
I barn kan en mangel på søvn føre til hyperaktivitet, som kan forveksles som oppmerksomhet Underskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).
«Så lenge vi har snakket om å være oppmerksom på helsen vår med kosthold og mosjon,» sa MakeKau. «Noe vi tar for gitt, er søvn til vi ikke får nok.»