Søvnapné er preget av hyppig respirasjonssvikt under søvn – det kan føre til farlig respirasjonsstans. Pasienter med søvnapné er knapt kommet etter søvn, ofte slitne i løpet av dagen, og mer sannsynlig å lide ulykker. Hjertet kan også bli skadet hvis søvnapnébehandlingen ikke starter i tide. Les mer om behandlingsalternativer for søvnapné.
Sleep Apnea Therapy: CPAP
CPAP-ventilasjon er standard søvnapnéterapi for moderat til alvorlig hindrende søvnapné. CPAP står for «kontinuerlig positivt luftveistrykk», på tysk: «kontinuerlig positivt luftveistrykk». CPAP brukes vanligvis via en nesemaske (søvnapnémaske). Metoden stabiliserer de øvre luftveiene, fra neseinngangen til luftrøret, ved å påføre lett trykk gjennom hele pustesyklusen.
En ventilator leder ekstra romluft inn i luftveiene via en tettsittende maske. CPAP-terapien brukes hovedsakelig ved obstruktiv søvnapné-syndrom (OSAS). Ny forskning har imidlertid vist at denne terapien også kan være vellykket ved sentral søvnapné. Flertallet av personer med søvnapné som behandles med denne metoden, er veloppdragne med behandlingsprosedyren. Noen pasienter synes imidlertid slike søvnapnémasker er veldig irriterende og nekter behandling (manglende overholdelse). Kvinner har generelt større problemer med CPAP enn menn.
CPAP-prosedyren forbedrer søvnkvaliteten betydelig. Det reduserer luftveisproblemer, snorking, symptomer på dagtid (f.eks. Tretthet) og risiko for hjerte-kar. Risikoen for ulykker synker også. Totalt sett representerer CPAP en betydelig forbedring av livskvaliteten.
Det er mange modifikasjoner av CPAP-ventilasjon, for eksempelBiPAP, Forkortelsen står for engl. «Bifasisk positivt luftveispress». BiPAP er en videreutvikling av CPAP ventilasjon. Søvnapnéenheten fungerer ved to forskjellige trykknivåer. Pust inn skaper et høyere trykk, puster ut et lavere trykk – dette hjelper med å inhalere og lette utåndingen.
Sleep Apnea Therapy: Bitt splint
Noen mennesker med søvnapné hjelper til med å bite skinner for over- og underkjeven. I prinsippet er det tre typer bittstenger:
- Tungeholder (forhindrer at tungen faller tilbake i halsen),
- Tunge ekstensorer (skift tungen fremover og nedover)
- Mandibular Protrusion Splints: De holder luftveiene åpne ved å bevege spindelen og tungen litt fremover.
I løpet av de siste fem årene har utskjæringer i underkjeven blitt allment akseptert. Suksessrater på 50 til 70 prosent er rapportert for mild til moderat hindrende søvnapné. Imidlertid er slike fremspring mindre vellykket i kampen mot søvnapné enn CPAP-prosedyren. Skinnesystemet er individuelt laget i tannlaboratoriet og tilpasset over- og underkjevene. Bitt splinter gir ikke gode resultater hos alle pasienter med søvnapné. De er spesielt egnet for personer der søvnapné avhenger av soveposisjonen (vanligvis ryggraden), som i ung alder er kvinnelig og ikke overvektig og har en liten nakkeomkrets.
Søvnapnéterapi: kirurgi
Noen pasienter med søvnapné bruker også kirurgiske inngrep. Anatomiske trekk kan i noen tilfeller korrigeres ved hjelp av en søvnapnéoperasjon. Eksempler inkluderer forstørrede mandler eller polypper (spesielt hos barn), misdannelser i kjeven og myk ganen eller en buet neseseptum.
En typisk søvnapnéoperasjon er uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), der kirurgen fjerner fett og bindevev i halsområdet, som hindrer luftveiene under søvn. Suksessraten for prosedyren er rundt 50 prosent.
Sleep Apnea Therapy: Oxygen
En oksygenbehandling er vanligvis kombinert med andre prosedyrer. Oksygen kan leveres via CPAP-masken, for eksempel når oksygennivået i blodet ikke tillater å falle ytterligere på grunn av ytterligere hjerte- eller lungesykdom.
Søvnapnéterapi – medisiner
Selv om det er drømmen til mange mennesker med søvnapné og spesielt deres partnere – så langt er det ingen medikamenter som kan forhindre snorking eller behandling av søvnapné effektivt.
Sleep Apnea Therapy: Nasal Remedies & Co
Det er også hjelpemidler som plaster eller klemmer som brukes på eller i nesen. Slike nesehjelpemidler anbefales foreløpig ikke av eksperter for søvnapnéterapi. Imidlertid kan det hende du kan lette ventilasjonsbehandling (CPAP / BIPAP).
Den generelle effektiviteten fra ryggen i pyjamas, sydd tennisballer-ryggsekker, vester eller spesielle skulderputer, som kompliserer eller forhindrer liggende stilling, kunne ikke påvises.
Søvnapnéterapi: Du kan gjøre det selv
overvekt
Overvekt er en viktig årsak til søvnapné. De som har for høy kroppsmasseindeks, bør redusere vekten så mye som mulig. Bare noen få kilo er nok til å puste mer regelmessig om natten og å sove bedre. Personer med forbedret søvnapné er mindre slitne i løpet av dagen og føler seg bedre. Vektreduksjon alene kan imidlertid ikke vanligvis eliminere søvnapné.
alkohol
Selv om det kjølige ølet smaker spesielt godt om kvelden: To timer før du legger deg, skal du ha drukket det siste glasset. Alkohol fører til at muskulaturen – også luftveiene – svekkes og reduserer den normale respirasjonsstimuleringen. Dette øker sannsynligheten for åndedrettsstans. Alkohol kan forårsake luftveisstans, selv hos de som ellers bare snorker.
narkotika
Selv medisiner, spesielt sovepiller og beroligende midler, bør unngås så langt det er mulig hos pasienter med søvnapné. De demper respirasjonen og fremmer dermed søvnapné.
Sov ordentlig
Søvneleger anbefaler generelt, ilateral stilling å sove. Liggende stilling favoriserer snorking og søvnapné fordi musklene i ganen og halsen slapper av og tungen faller bakover.
Nesedråper kan redusere luftveisproblemer og snorking; de skal imidlertid ikke brukes permanent.
Også en forbedret såkaltsøvnhygieneSå regelmessige søvnmønstre og sovetid, passende madrasser og puter, samt visse ritualer ved sengetid, vil hjelpe deg å få en fredelig natts søvn uten å måtte puste.
Hos noen mennesker er disse tiltakene nok til å forbedre søvnapné. Noen pasienter kommer imidlertid til enSøvnapné terapi ikke rundt.