Hvis du med jevne mellomrom skanner brystet, kan du gjøre mye av deg selv for å hjelpe med tidlig oppdagelse av brystkreft. Ta blant annet i betraktning om størrelsen på et bryst har endret seg, brystets «nodularitet» øker ett sted, eller et smertefullt område er følbar. Enhver av disse endringene eller abnormitetene skal vises til gynekologen din. Les her når og hvordan du kan palpere brystet!
Hvorfor du bør palpere brystet
Å ha en regelmessig brystundersøkelse hjemme er en god måte å føle brystklumper og andre potensielle tegn på en svulst. Faktisk oppdager mange brystkreftpasienter den ondartede svulsten på denne måten selv – heldigvis: jo tidligere brystkreft oppdages, jo bedre er sjansene for å bli frisk!
Brystbryst: rett tid
Hver kvinne bør sjekke brystet regelmessig, helst en gang i måneden. Den optimale tiden for kvinner i overgangsalderen er en uke etter at menstruasjonen begynner. Brystet er da spesielt mykt. Mot slutten av syklusen hovner imidlertid brystet ofte ut under påvirkning av hormoner. Da føles kjertelvevet hardere eller til og med nodulært. Tumorrelaterte forandringer som knuter eller indurasjoner kan da ikke kjenne igjen så godt.
Kvinner etter overgangsalderen bør velge en fast dag i måneden (omtrent den første i måneden) og best på kalenderen. På denne måten kan du unngå at de glemmer brystskanningen.
Brystbryst riktig: Slik fungerer det!
Gi deg selv nok tid til selvundersøkelse av brystet og sørg for en rolig atmosfære.
Utsikten i speilet
Se for deg å sitte foran et speil (i gode lysforhold) med overkroppen i brystet og se på brystene dine i forskjellige posisjoner. Først for eksempel med hengende, deretter med armene strukket utover, med overkroppen bøyd fremover og med armene presset til hoftene. Undersøk brystene foran og fra siden. Har noe endret seg siden forrige egeneksamen?
For eksempel kan unormale forandringer påvirke formen eller størrelsen på et bryst. Mistenkelige er også tilbaketrekninger av brystvorten eller andre hudområder på brystet. Også nye fremspring, rødhet og en «appelsinskall» på brystet bør avklares av en lege.
Brystbryst mens du står
Nå bør du systematisk skanne brystet med håndflaten: løft høyre arm opp for å undersøke høyre bryst med venstre hånd og omvendt. Beveg fingrene litt mot hverandre mens du spiller – du spiller effektivt piano på huden. På denne måten kan eventuelle knop i forskjellige dyp av vevet bli oppdaget.
Begynn med å palpere brystet i den ytre overkanten, og spiral deretter innover til brystvorten. Bank også forsiktig på brystvorten og klem den forsiktig sammen: hvis væske lekker, vær oppmerksom på farge og tekstur.
Ikke glem områdene i retning av kragebeinet, så vel som armhulen og selve armhulen under brystpalmen.
Brystbryst mens du ligger
Helst gjenta hele brystskanningen mens du ligger. Legg en liten pute eller et brettet håndkle under skulderen på siden av brystet du skal undersøke. Dette gjør brystet flatere og lettere å palpere. I denne stillingen kan du spesielt undersøke de nedre delene av brystet godt.
De ytre områdene av brystet og lymfeknuter i brysthulen kan best skannes i halvsidesstilling.
Ikke få panikk!
Hvis du skanner brystet for første gang, kan du bli forskrekket fordi stoffet føles mye mer kosete enn forventet. Spesielt unge kvinner har ofte en knudret, fast bryst. Med økende alder erstatter kroppen gradvis kjertelvevet med fettvev. Derfor er brystet vanligvis mykere etter overgangsalderen.
Husk at ikke alle brystområdene er like. Ulikhet er også utbredt når det gjelder størrelsen på de to brystene: hos de fleste er det ene brystet iboende noe større enn det andre.
Ikke bli skremt av følbare lymfeknuter! Det er mange (og ofte ufarlige) grunner til at de kan forstørres, for eksempel en infeksjon. Likevel bør du snakke med legen din om eventuelle merkbare endringer.
Hvis du regelmessig Palpate brystet, blir ditt individuelle «kjertelandskap» raskt kjent med deg, og du kan bedre gjenkjenne mistenkelige endringer.