på giftige nivåer – spesielt når det tas på kort tid – koffein kan begynne å forårsake en rekke ubehagelige bivirkninger: hodepine , kvalme, oppkast, jitteriness og irritabilitet.
mer alvorlige effekter av koffein toksisitet inkluderer magesmerter, anfall, økte blodsyre nivåer, uregelmessig eller rask hjerterytme, og redusert blodstrømmen til hjertet – alt av dem Øk risikoen for å dø.
Døden av koffein, er imidlertid sjeldne.
En studie tidligere i år identifiserte 51 koffeinrelaterte dødsfall.
En annen anmeldelse Fra dette året, publisert i mat og kjemisk toksikologi, fant at 14 av 26 koffein overdoseringsrapporter resulterte i døden.
«Mange av dem var assosiert med eksponeringer på rekkefølgen eller 10 g koffein eller mer, som er ganske litt koffein, «Studieforfatter Daniele Wikoff, PhD, en helsevitenskapspraksis leder hos Toxstrategies Inc., fortalte Healthline.
På E person som døde inntatt 51 g koffein.
«I mange av disse tilfellene,» sa Wikoff, «det var forbruk av en stor mengde i svært liten tid, ofte fra en kilde som en Koffeinpille eller den pulverformige formen av koffein, i stedet for energidrikker eller kaffe. «
Selv når folk ikke døde, opplevde de fortsatt mange av de alvorlige symptomene på koffein overdose.
«Pounding en haug med energidrikker på kort tid,» sa Temple, «selv om det ikke resulterer i døden, kan sikkert resultere i hjerteproblemer eller i noe som skal kreve et beredskapsbesøk.»
Og igjen synes noen mennesker å være mer påvirket av koffein enn andre, selv ved høyere doser. Det gjør det vanskelig å forutsi hvem som vil ha en dårlig reaksjon. Beviset viser at det var noen individer som er følsomme, «sa Wikoff,» om det er noen som har en tilstand som gjør dem mer utsatt, noe som samhandler annerledes med koffeinreceptorene, eller kanskje de metaboliserer det annerledes. «
I ett tilfelle led en person hjertearrest og døde etter at du har tatt 240 mg koffein.
Forskere skriver at denne saken er uvanlig og kan være relatert til eksisterende forhold.
Men som med dødsfallet av skripe, kan chugging koffeinholdige drikker noen ganger ha uventede konsekvenser – selv når de drikker mindre enn 500 mg koffein , som Reuters rapporterte at skripe gjorde.
«Vi sier ikke at det var den totale mengden koffein i systemet,» Gary Watts, Coroner of Richland County, South Carolina, fortalte Reuters. » Det var akkurat slik det ble inntatt over den korte perioden, og chugging av Energidrikket på slutten var hva problemet var med hjertearytmi. «
Energidrikker kan også inneholde andre stimulanser som Guarana, L-karnitin og taurin som kompliserer hvordan kroppen reagerer.
Så hvor mye koffein er trygg?
Gjennomgangen av Wikoff og hennes kolleger fant at mindre enn 400 mg per dag for sunne voksne – eller mindre enn 2,5 mg per kilo kroppsvekt per dag for Sunn tenåringer – er «akseptabelt.»
Den amerikanske akademiet for pediatrikk anbefaler at ungdom i alderen 12 til 18 år ikke bør innta mer enn 100 mg koffein per dag. Yngre barn bør unngå det helt.
Nylige dødsfall eller giftige reaksjoner på koffein gir en annen leksjon for foreldre, tenåringer og andre.
«Bare fordi disse produktene er lovlig, betyr ikke som overbruk av dem kan ikke være skadelige, «sa tempelet.
Les mer: effekter av energidrikker på hjertet»