oppblåsthet
oppblåsthet er følelsen av trykk eller hevelse i magen. De vanligste årsakene er fanget gass eller spiser for mye på kort tid. Følelsen av oppblåsthet kan forårsake abdominal distention, som er en synlig hevelse eller forlengelse av magen din.
Distent skjer når følelsen av å være oppblåst utløser hjernen din til å reagere ved å flytte membranen ned og slappe av i magemuskulaturen din.
Sammen med gassiness og spiser for mye, andre vanlige årsaker av oppblåsthet inkluderer:
- forstoppelse
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- visse gynekologiske forhold, for eksempel ovariecyster
- Bakterielle infeksjoner
- gastroparesis, som forårsaker forsinket mage tømming
adrenal stress fett
stress er et naturlig svar på en oppfattet trussel. Når du står overfor en trussel, forteller en kombinasjon av nerve- og hormonelle signaler dine binyrene å frigjøre adrenalin, kortisol og andre stresshormoner.
Stress er vanligvis kortvarig, og kroppen din vender tilbake til normal. Når det står overfor pågående stress, forblir kroppen din i denne tilstanden. Det er tegn på at kronisk stress øker abdominal fett og trang til matvarer som forårsaker abdominal fedme.
Post-graviditet Belly
Kroppen din går gjennom en rekke endringer under graviditeten, og en voksende magen er den mest åpenbare. Selv om du mister ca 13 pund når du fødes, er det sannsynlig at du har fått mer enn det under graviditeten din.
Magen din kan også være et resultat av væskeretensjon eller abdominal separasjon (diastasett rekti).
abdominal separasjon kan forekomme under eller etter graviditet. Det skjer når din voksende livmor forårsaker de to lange musklene som kjører parallelle i magen for å skille fra hverandre.
Menopausal hormonell bøllebærelse
Vektøkning er en vanlig effekt av overgangsalderen. Hormonelle endringene som bidrar til vektøkning, begynner faktisk under perimenopause, noen få år før overgangsalderen.
Menopausal vektøkning påvirker primært magen. Faktorer som bidrar til magefett i dette stadiet av livet inkluderer:
- svingninger i hormoner som østrogen
- insulinresistens
- redusert muskelmasse
- sove deprivasjon
øl mage
Selv om studier ikke har funnet en sammenheng mellom øl og mage girthet, er det grunner til at drikke øl kan gi deg en stor mage. Jo mer du drikker, jo flere kalorier du bruker, noe som kan bidra til vektøkning.
Øl er laget med humle, og humle inneholder fytoøstrogener, som er planteforbindelser som har lignende effekter på det kvinnelige kjønnshormonet østrogen. Selv om det ikke har blitt bevist, er det spekulasjon om at fytoøstrogener i øl endrer måten kroppen din lagrer magefett.
Matintoleranse
Matintoleranse, som ikke skal forveksles Med matallergi er det vanskelig å fordøye bestemte matvarer. Det kalles også matfølsomhet. Det er blitt mye mer vanlig de siste årene og påvirker opp til en estimert 20 prosent av verdens befolkning.
Matintoleranse kan forårsake oppblåsthet etter at du spiser visse matvarer. Sammen med følelsen av oppblåsthet og en fjernt underliv, kan du ha andre symptomer som gass, magesmerter og diaré.
Meieri, gluten og koffein er vanlige matintoleranser.
Felles vektøkning
Selv om vektøkning kan spres i hele kroppen din, er noen mennesker mer utsatt for å få magevekt enn andre. Vektøkning er vanligvis et resultat av å konsumere flere kalorier enn du brenner gjennom vanlige kroppsfunksjoner og fysisk aktivitet.
Søvnmangel og stress har også vært knyttet til overeating og vektøkning.