Fordi definisjonen av avholdenhet avhenger av individet, de tingene du kan gjøre med partneren din mens du kan gjøre Å praktisere abstinens varierer.
Det er viktig å være åpen og ærlig med partneren din om hva du er komfortabel med, slik at du kan respektere hverandres grenser.
Avhengig av din personlige definisjon av avholdenhet, kan du kanskje delta i aktiviteter som:
kyss
Forskere i en 2013 Studien fant at par som kysset mer rapportert høyere tilfredshet i deres relasjoner.
Ikke bare kysser de «glade hormonene» som hjelper deg med å binde med partneren din, det kan ha en fantastisk effekt på din generelle helse.
skittent snakk eller tekster
One 2017-studie antyder at kommunikasjon (verbal eller ikke-verbal) kan være knyttet til seksuell tilfredsstillelse. Dette betyr at engasjerende i en liten skitten snakk med partneren din kan være En måte å utforske intimitet mens du praktiserer avholdenhet.
Det er imidlertid viktig å merke seg at – mens sexting kan være seksuelt frigjørende – bør du fortsette med forsiktighet. Noen Skjemaer av sexting kan være ulovlig.
Tørrhumping
Tørrhumping trenger ikke å være vanskelig. Faktisk kan det være en fin måte å bli kjent med kroppen din på. Ikke vær redd for å eksperimentere med forskjellige stillinger, teknikker, og til og med hva du har på deg.
Bare husk at når du kommer i kontakt med kroppslige væsker, er seksuelt overførte infeksjoner (STI) alltid en risiko . Noen STIer kan også overføres gjennom hud-til-hudkontakt.
Gensidig onani (i noen definisjoner)
Det er ingen regel som sier onani må være en soloaktivitet. Det kan også være en fin måte å koble til partneren din og lære hva de liker.
Plus, onani tilbyr noen fantastiske fordeler for din fysiske og mentale helse.
Manuell stimulering (i noen definisjoner)
Som onani, kan manuell stimulering – bruke hendene eller fingrene til glede din partner – en fantastisk måte å hjelpe deg med å nå orgasme uten seksuell penetrasjon.
Du kan også eksperimentere med å bruke sexleketøy eller smøremiddel for å stimulere hverandre.
Din risiko for graviditet og STI øker når kroppsvæsker blir involvert, så vær sikker på å ta forholdsregler.
oralsex (i noen definisjoner)
Når den er Kommer til glede, det er mange alternativer for å bruke munnen på partnerens kjønnsorganer og andre erogene soner.
Uansett om du prøver å blåse jobber, cunnilingus, rimming, eller noe annet, er det viktig å sørge for at du fortsatt bruker beskyttelse mot STI.
Analsex (i noen definisjoner)
Analsex kan være et flott alternativ for folk i alle kjønn. Penetrasjon kan forekomme med fingrene, et sexleketøy eller penis, så bruk denne muligheten til å leke med forskjellige følelser.