Som med høye temperaturer, ikke stole utelukkende på termometeravlesningen av miljøluft for å måle kalde temperaturer. Hastigheten på vinden og ekstern kroppsfuktighet kan forårsake en chill som dramatisk endrer kroppens kjølingskurs og hvordan du føler. I ekstremt kaldt vær, spesielt med en høy vindkremfaktor, kan du raskt oppleve utbruddet av hypotermi. Faller i kaldt vann kan også resultere i nedsenkning hypotermi.
Noen kaldrelaterte sykdommer inkluderer:
- hypotermi
- Frostbite
- Trench Foot (eller «Immersion Foot»)
- Chilblains
- Raynauds fenomen
- Cold-inducerte hives
i I tillegg til disse sykdommene kan vinterværet forårsake store ulemper for reisende. Vær alltid forberedt på å håndtere tung snø og ekstrem kulde, enten du er på veien eller hjemme.
symptomer
Når kroppen din først faller under 98,6˚F (37˚C), kan du oppleve:
- rystende
- en økt hjertefrekvens
- En liten nedgang i koordinering
- En økt trang til å urinere
Når kroppstemperaturen din er mellom 91,4˚ og 85,2˚F (33˚ og 30˚C), du ‘ll:
- redusere eller slutte å rive
- fall i en stupor
- føler deg døsig
- kan ikke gå
- Opplev raske alternativer mellom rask hjertefrekvens og puste t oo sakte
- grunt pusting
mellom 85,2˚ og 71,6˚F (30˚C og 22˚C), vil du oppleve:
- minimal pusting
- fattige til ingen reflekser
- manglende evne til å bevege seg eller svare på stimuli
- lavt blodtrykk
- muligens koma
En kroppstemperatur under 71.6˚F (22˚C) kan resultere i muskler som blir stive, blodtrykket blir ekstremt lavt eller til og med fraværende, hjerte og pustehastigheter, og det kan til slutt lede Til døden.
Behandling
Hvis noen passerer ut, viser flere symptomer som er nevnt ovenfor, og har en kroppstemperatur på 95˚F (35˚C) eller lavere, ring 911 umiddelbart. Utfør HLR hvis personen ikke puster eller ikke har en puls.
For å behandle hypotermi, gå ut av kulde så snart som mulig og til et varmere miljø. Fjern eventuelle fuktige eller våte klær og begynn å varme opp midtområdene i kroppen din, inkludert hodet, nakken og brystet, med en varmepute eller mot huden til noen med en normal kroppstemperatur. Drikk noe varmt å gradvis øke kroppstemperaturen, men ikke ha noe alkoholist.
Selv etter at du begynner å føle deg varm igjen, hold deg tørr og hold deg innpakket i et varmt teppe. Søk medisinsk hjelp med en gang for å minimere skade på kroppen din.
For å behandle frostbit, suge det berørte området i varmt vann, ikke varmere enn 105˚F (40˚C) og pakk den i gasbind. Hold noen tær eller fingre som er berørt av frostbit, skilt fra hverandre for å unngå å gni områdene mot hverandre. Ikke gni, bruk, eller gå på frostbitten hud, da dette kan forårsake vevskader. Se legen din hvis du fortsatt ikke kan føle noe på din frostbiten hud etter 30 minutter.
Forebygging
Det er viktig å beskytte alle som opplever tidlige symptomer på hypotermi. Hvis det er mulig, fjern dem fra kulden umiddelbart. Ikke prøv å varme en person som lider av alvorlig hypotermi med kraftig trening eller gnidning, da dette kan føre til ytterligere problemer.
For å unngå kaldrelatert sykdom, ta en eller flere av disse tiltakene når temperaturen begynner å falle:
- Spis betydelige måltider regelmessig og drikk rikelig med vann
- Unngå drinker med alkohol eller koffein
- forbli inne i nær en kilde til varme
- Bruk en lue, beanie eller noe lignende på hodet for å beholde varme og hansker eller votter på hendene
- Bruk flere lag med klær
- Bruk lotion og leppebalsam for å hindre tørrhet i huden og leppene dine
- Ta ekstra klær for å bytte inn i tilfelle du får fuktig eller våt
- slitasje på søndag når det snø eller ekstremt lyst ute for å unngå snø blindhet
risikofaktorer
Vanlige risikofaktorer for hypotermi og frostbit inkluderer:
- være yngre enn 4 eller eldre enn 65
- forbruker alkohol, koffein eller tobakk o
- Å være dehydrert
- utsette huden til ekstremt kalde temperaturer, spesielt når du trener og svetter
- blir fuktig eller våt i kalde temperaturer