Hva skjer i kroppen din
Kroppens «kamp eller fly» svaret er bak disse Intense fysiske symptomer. Normalt når du støter på en trussel – om det er en grizzlybjørn eller en svevende bil – dine nervesystemet sprer seg i handling. Hormonet adrenalin oversvømmer i blodet ditt, og legger kroppen din på høyt varsel. Hjerteslaget øker, som sender mer blod til musklene dine. Pusten din blir rask og grunt, så du kan ta mer oksygen. Ditt blodsukkerspikes. Sansene dine blir skarpere.
Alle disse endringene – som skjer på et øyeblikk – Gi deg den energien du trenger for å konfrontere en farlig situasjon eller gå ut av skade på vei raskt.
Med tilfeldige panikkanfall, blir kroppen din på vakt uten grunn. Forskere vet ikke nøyaktig hva som utløser dem. Men de fysiske effektene er ekte: Under et panikkanfall, adrenalinnivåene i BOD Y kan spike med 2 1/2 ganger eller mer.
Panikkanfall kan ikke komme som uventet som de virker. De fysiske endringene kan starte omtrent en time før et angrep. I en studie hadde folk med panikklidelse hatt enheter som spores deres hjerteaktivitet, svette og puste. Resultatene viste lavere enn normale nivåer av karbondioksid, et tegn på rask, dyp pusting som kan gi deg pusten, så tidlig som rundt 45 minutter før panikkanfallet.