Trinn 1. Lær om alkoholbruk lidelse
Før du gjør noe, er det viktig å vite om din venn eller kjære har en alkoholavhengighet. Alkoholbruk lidelse, eller alkoholisme, er mer enn bare å drikke for mye fra tid til annen. Noen ganger kan alkohol som håndteringsmekanisme eller sosial vane se ut som alkoholisme, men det er ikke det samme. Personer med alkoholbruk Disorder Drikk ikke i moderasjon, selv om de sier at de bare har en drink. For å lære mer, les om alkoholisme og dets symptomer.
Det er også regjerings- og programwebsider for ytterligere ressurser og informasjon om å hjelpe noen med en alkoholavhengighet. Utforsk dem for å lære mer om avhengigheten og opplevelsen:
- al-anon
- alkoholikere anonym
- samhsa
- National Institute på alkoholmisbruk og alkoholisme
Trinn 2. Øv hva du skal si
La personen du bryr deg om at du er tilgjengelig og at du bryr deg . Prøv å formulere uttalelser som er positive og støttende. Unngå å være negativ, vondt, eller presumptuous.
Bruke «I» uttalelser reduserer beskyldningen og lar deg være en aktiv deltaker i diskusjonen. Det kan være nyttig å hente en bestemt bekymring. Du kan nevne når alkohol forårsaket uønsket effekt, for eksempel voldelig oppførsel eller økonomiske problemer. Snarere enn å si, «Du er en alkoholiker – du må få hjelp nå,» Du kan si, «Jeg elsker deg, og du er veldig viktig for meg. Jeg er bekymret for hvor mye du er Drikke, og det kan skade helsen din. «
Forbered deg på alle svar. Uansett reaksjonen, bør du være rolig og forsikre deg om at de har din respekt og støtte.
Trinn 3: Velg riktig tid og sett
Velg riktig tidspunkt for å ha denne viktige samtalen. Ha samtalen på et sted hvor du vet at du vil ha stille og privatliv. Du vil også ha det for å unngå forstyrrelser slik at dere begge har hverandres full oppmerksomhet. Pass på at personen ikke er opprørt eller opptatt av andre problemer. Viktigst av alt, Personen bør være edru.
Trinn 4: Tilnærming og lytt med ærlighet og medfølelse
Hvis personen har et alkoholproblem, er det beste du kan gjøre, være åpent og ærlig med dem om det. Håper personen vil bli bedre på egenhånd, vil ikke forandre situasjonen.
Fortell din kjære at du er bekymret, de drikker for mye, og la dem få vite at du vil være støttende. Være forberedt på å møte en negativ reaksjon. Prøv å rulle med noen motstand mot forslagene dine. Personen kan være i fornektelse, og de kan til og med reagere sint til forsøkene dine. Ikke ta det personlig. Gi dem tid og plass til å ta en ærlig beslutning, og hør på hva de må si.
Trinn 5: Tilbyr din støtte
innse at du ikke kan tvinge noen som ikke gjør det «Jeg vil gå inn i behandlingen. Alt du kan gjøre er å tilby din hjelp. Det er opp til dem å bestemme om de tar det. Være nonjudgmental, empatisk og oppriktig. Tenk deg selv i samme situasjon, og hva din reaksjon kan være.
Din venn eller kjære kan også løfte om å kutte på seg selv. Imidlertid er handlinger viktigere enn ord. Oppfordre personen til å komme inn i et formelt behandlingsprogram. Be om konkrete forpliktelser og deretter følge opp på dem.
Du vil kanskje også se om andre familiemedlemmer og venner ønsker å være involvert. Dette kan avhenge av flere faktorer, for eksempel hvor alvorlig situasjonen er eller hvor privat personen kan være.
Trinn 6: Intervene
Nærmer seg noen for å diskutere dine bekymringer er forskjellig fra en intervensjon. En intervensjon er mer involvert. Det innebærer planlegging, som gir konsekvenser, deling og presenterer et behandlingsalternativ.
En intervensjon kan være handlingsforløpet hvis personen er veldig motstandsdyktig mot å få hjelp. Under denne prosessen kommer venner, familiemedlemmer og medarbeidere sammen for å konfrontere personen og oppfordre dem til behandling. Intervensjoner gjøres ofte ved hjelp av en profesjonell rådgiver. En profesjonell terapeut kan:
- gi råd om hvordan du får personen til behandling
- Forklar hvilke behandlingsalternativer det er
- Finn programmer i ditt område
Noen byråer og organisasjoner tilbyr behandlinger uten kostnad.
Hvordan planlegge en intervensjon for noen med alkoholisme «