er allergi og depresjon eller angstrelatert?
Allergi symptomer inkluderer nysing, en rennende nese, hoste, ondt i halsen og hodepine . Disse symptomene varierer fra mild til alvorlig. Mens noen mennesker med allergier kan gå om sin normale daglige rutine i bare liten ubehag, kan andre føle seg fysisk syk.
Tilkoblinger
Hvis du har depresjon og angst sammen Med allergi, kan du kanskje tro at de tidligere forholdene ikke har noe å gjøre med sistnevnte. Men som det viser seg, ser det ut til å være en sammenheng mellom allergi og depresjon eller angst.
Interessant, allergisk rhinitt har vært knyttet til høyere depresjon og selvmordsadferd.
Nå betyr dette ikke at alle som har allergier, vil også ha depresjon eller angst, og omvendt. Men du kan være i fare for depresjon hvis du har en allergi historie.
Hva er forbindelsen?
Alle som bor med kroniske, vedvarende allergier, kan attestere føler seg dårlig de fleste dager i uken eller måneden. Følelsen under været i en eller to dager, kan ikke dempe ditt generelle humør. På den annen side, å oppleve mer dårlige dager enn godt, kan til slutt påvirke utsiktene dine – og ikke til det bedre.
Livet stopper ikke når du har å gjøre med allergi, noe som betyr at du må opprettholde din Daglig rutine selv når du ikke føler deg bra. Allergier kan påvirke ytelsen din på jobb og skole, og avhengig av alvorlighetsgraden av symptomer, kan enhver type aktivitet være fysisk drenering.
Selv om noen mennesker ikke kobler sine allergier med depresjon, er det et langvarig forhold mellom fysisk helse og humør.
Faktisk, inkludert blant årsakene til klinisk depresjon, er stressende hendelser og sykdom. For eksempel, som ble diagnostisert med koronar hjertesykdom eller kreft, kan kreft gjøre en person mer utsatt for depresjon.
Selvfølgelig er allergier ikke så alvorlige som noen helseproblemer. Likevel, føler seg syk dag etter dag, kan ha en følelsesmessig toll på deg, uavhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen.
Allergens
Det er viktig å merke seg at allergener som kan utløse depresjon og angst, ikke bare inkluderer støvmidd, kjæledyrdander, gress, ragweed eller pollen. Depresjon kan også oppstå hvis du ikke kan tåle matallergi (skalldyr, nøtter, gluten).
Det gamle ordtaket holder sant at «du er hva du er spise.» I en 2017-studie av barn med og uten matallergi (mellom 4 og 12 år) konkluderte forskere at matallergi spilte en rolle i høyere nivåer av sosial angst og generell angst i minoritetsbarn med lavere sosioøkonomisk status.
Studien fant ikke en sammenheng mellom depresjon og matallergi.
Selvfølgelig kan stemningsforstyrrelser forekomme skilt av allergi.
mild depresjon og angst kan løse på sin egen. Hvis ikke, snakk med legen din om behandling. Alternativer kan inkludere psykoterapi, en anti-angst eller antidepressiv medisinering eller en støttegruppe.
Hjem Remedies kan også vise seg effektive, for eksempel:
- meditasjon
- dyp pusting
- fysisk trening
- sove
- spiser et balansert, sunt kosthold
behandlinger allergi kan hjelpe
behandle allergier kan også forbedre depresjon og angst. Allergisk rhinitt frigjør cytokiner, en type inflammatorisk protein. Jeg T antas at dette proteinet kan ha en negativ effekt på hjernens funksjon, utløse tristhet og depresjon.
Sammen med å ta allergi medisinering, kan du bekjempe betennelse med mat . Spis mer løvgrønne, bær og nøtter. Ginger og grønn te kan også bidra til å redusere betennelse, som det kan få rikelig med søvn, massasje terapi og regelmessig trening.