fortsetter
Rytmemetoden virker ikke for alle par. Folk som har regelmessige menstruasjonssykluser, og som er veldig forsiktige med når de har sex, finner du vanligvis det effektivt. Hvis det ikke er deg, vil dette ikke bli den beste tilnærmingen til prevensjon.
cervical mucus eller eggløsning metode. Her sporer du slimet i livmorhalsen din. Når du eggløsende, er slimet ditt klart, elastisk og vått, som rå egghvite. Du skriver ned hva slimet ditt er som hver dag, så du vet når du eggløsning.
Basal kroppstemperatur (BBT) Metode. Temperaturen din kan stige mellom 0,5 og 1 grader når du eggløser og blir der til neste periode. Med denne metoden, tar du temperaturen før du kommer ut av sengen hver morgen, før du har noe å spise eller drikke.
BBT av seg selv er ikke en god måte å forhindre graviditet, fordi kartlegging av temperaturen forteller deg når eggløsning allerede har skjedd.
Symptotermisk metode. Med dette kombinerer du flere metoder, vanligvis BBT og Cervical Mucus. Bruk av mer enn én metode kan gi deg en bedre ide om hva som skjer i kroppen din.