Fortsatt
Blanchard sier to tredjedeler av personer med IBS får Bedre med endringer i kosthold og medisiner. Den andre tredje, folk med mer alvorlige symptomer, kan ha nytte av psykologisk hjelp. «Uten det ser de ikke ut til å komme seg ut av problemet at de er i,» sier han.
Forskning viser at terapi kan hjelpe noen IBS-symptomer hos mange som prøver det. Alternativer inkluderer avslapningsterapi, biofeedback, hypnose, kognitiv atferdsterapi og tradisjonell psykoterapi.
Therapy har begrensninger, skjønt. Noen studier har funnet at det ikke hjelper forstoppelsen eller konstant magesmerter som kommer med IBS.
Du kan bli med i en selvhjelpsgruppe for personer med irritabel tarmsyndrom eller andre fordøyelsessykdommer. Medlemmer av disse gruppene vet hvordan det er å leve med IBS. Noen ganger kan de tilby mer meningsfylt støtte enn du kan få fra selv dine nærmeste venner.
«Du er ikke alene i å prøve å håndtere alt,» sier Lynn Jacks, grunnlegger av en IBS-støttegruppe i toppmøtet, Nj
Det er støttegrupper rundt om i verden. Ett alternativ er WebMDs Digestive Disorders Support Group, som er tilgjengelig 24 timer i døgnet.