frykter lykke og positiv Hendelser kan være tegn på en fobi kjent som «Cherophobia.»
Del på PinterestQ: Jeg vil vite mer om å føle seg engstelig for ting jeg Nyt. For eksempel, jeg er ivrig etter en kommende hendelse hvor jeg skal være med vennene mine og nyte meg selv. Hvorfor tror det?
Tro det eller ikke, frykt for lykke og positive hendelser kan være tegn på En fobi kjent som «Cherophobia», som er unngått av gledelige erfaringer, for eksempel å bruke tid med venner på grunn av irrasjonelle bekymringer.
Selv om det kan virke rart, parrer folk med Cherophobia feilaktige hendelser med begynnelsen av dårlige nyheter. Ofte blir de konsumert med bekymringer som, «Hvis jeg liker å tilbringe tid med venner, vil noe dårlig skje med en av dem,» eller «Hvis jeg feirer jobben min, vil jeg bli sparken.»
De kan til og med frykte at å omfavne glede betyr at de er egoistiske eller ikke medfølende nok til deres mindre heldige venner.
Psykoterapeuter Se Cherophobia som en angstlidelse, som betyr at psykoterapi kan være en nyttig måte å endre denne unngåelsesadferd.
En taktikk kan innebære å holde en løpende liste over lykkelige hendelser og ta notat når glede ikke resulterer i katastrofe. Disse øyeblikkene kan være små, for eksempel smilende på en kollega, åpner døren for en fremmed, eller nyter en kort samtale via tekst. Nøkkelen er å samle fakta som kan utfordre troen på at lykke og dårlige nyheter går hånd i hånd.
Hvis disse verktøyene mislykkes, kan det være et tegn på at det er en dypere, underliggende grunn til frykten din.
Kanskje lykke ble sett negativt i familien din, og når du delte en Oppnåelse, du ble skammet for å føle deg glad. Hvis det er tilfelle, kan innsikt-orientert psykoterapi unearth hva som kjører din frykt.
Juli Fraga bor i San Francisco med sin mann, datter, og to katter. Hennes skriving har dukket opp i New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, vitenskapen om oss, liljen og vice. Som psykolog, elsker hun å skrive om mental helse og velvære. Når hun ikke jobber, har hun bargain shopping, lesing og lytter til levende musikk. Du kan finne henne på Twitter.