Skip to content
Menu
Hillstead
Hillstead

Helsefordeler med grønne oliven

Posted on november 3, 2020

Helsemessige fordeler

Oliven er unikt smakfulle, med en skarp, salt smak . Men i tillegg til å være et deilig tillegg til måltidene dine, er de også utrolig sunne. Til tross for deres høye natriuminnhold, er oliven lave i kolesterol og er fullpakket med næringsstoffer som hjelper kroppen din trives. Her er bare noen få av helsemessige fordelene du kan nyte av å spise grønne oliven:

kan redusere risikoen for hjertesykdom

Middelhavsdieter er tunge i oliven. Studier viser at kvinner som spiser et middelhavsdiett har en betydelig redusert risiko for å utvikle hjertesykdom.

En forklaring kan være at oliven er lave i kolesterol, som har vært knyttet til hjertesykdom. En annen potensiell forklaring er at oliven er en god kilde til enumettet fett, som den amerikanske hjerteforeningen har vist, kan forbedre hjertesykdommen.

redusere kronisk betennelse

Kronisk betennelse spiller en nøkkelrolle i Mange sykdommer, inkludert reumatoid artritt og psoriasis. Oliven kan bidra til å redusere kronisk betennelse, lindre symptomer på disse og andre forhold.

Oliven er fullpakket med antioksidanter, som har vist seg å hjelpe med kronisk betennelse. To typer antioksidanter som finnes i oliven, hydroksytyrosol og oleanolsyre, har vært effektive for å redusere betennelse i dyreprøvepersoner. Studier har vist oleanolsyreets helsemessige fordeler hos dyr, ikke bare i å redusere betennelse, men også i å fremme leverhelse og regulere fettnivåer i blodet.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg

  • Hvor lenge er brystimplantater sist?
  • Ernæringsmessige fordeler av jordbær
  • Tylenol ingrediens reduserer psykologisk stress
  • 8 måter du ødelegger håret ditt
  • Hvorfor føles øyelokkene mine tørr?
  • De med revmatoid artritt mer sannsynlig å dø tidlig
  • Effekter av røykrør og sigarer
  • Super Drug-Resistant Gonorrhea kommer til oss
  • Heavy Metal Detox Diet
  • Magnesiummangel blir ofte oversett, men det finnes måter å fikse det

Siste kommentarer

  • Camilla til astrocytom
  • Jorunn Intelhus Moen til skrumplever
  • Arne Øigarden til cholangitis
  • Laila Johansen til Trisomi 13
  • Sulawan K Nilsen til Kreftbånd og hva de mener

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
©2022 Hillstead English | Nederlands | Afrikaans | Dansk | ייִדיש | Norsk | Svenska | Lietuvių kalba | Suomi
Menu
Hillstead