Yue Leng og Kristine Yaffe, psykiatritiske professorer ved University of California, San Francisco, skrev nylig et papir som ble publisert i BMJs hjerte som adresserer Faktum at forskere fortsatt har flere spørsmål enn svar når det gjelder napping.
Den største utfordringen, de skrev, er hvordan man definerer og måler disse hvileperioder.
«Er de planlagt eller ikke planlagt? Hva er formålet med lurene? Er de tatt av og til når det trengs eller vanlig som en kulturell praksis? Er de tatt for å kompensere for utilstrekkelig eller dårlig natts søvn, eller indikerer de underliggende dårlig helse? » Leng og Yaffe skrev.
De spør også om en 5-minutters «dozing av» teller som en lur.
«til vi kommer til svarene på noen av disse spørsmålene, Implikasjoner av napping kan ikke fullstendig adresseres, «skrev de.
Deres kommentarer var som svar på studien publiserte denne uken.
I studien, forskere fra Universitetssykehuset i Lausanne I Sveits brukte data fra 3.462 personer uten en historie med kardiovaskulær sykdom som er påmeldt i en sveitsisk befolkningsbasert studie.
De undersøkte hvor ofte og hvor lenge deltakerne nappet per uke og hvilken tilstand deres hjerter var senere.
I løpet av de neste 5 årene, bemerket forskerne 155 dødelige og nonfatal hjerte-relaterte medisinske hendelser blant de deltakerne.
De så en betydelig lavere risiko for disse hendelsene i folk som tok en lur en eller to ganger i uken sammenlignet med folk som ikke lurte i det hele tatt. Det utgjorde selv folk med søvnapné eller som var for søvnige under dag.
Forskerne viste at de ikke fant noen sammenheng mellom hvor lenge de lurene var og hjerte-relaterte medisinske hendelser.
Deres forskning bygger av en Meta-analyse fra 2015 publisert av Sleep Research Society.
Forskere ved Universitetet i Tokyo i Japan – en kultur der det er sett på jobben som et tegn på hardt arbeid – fant 11 studier som viste lur og hjertesykdom, synes å følge en J-formet kurve. Det betyr at risikoen dyppet til et bestemt tidspunkt, men deretter skyter opp senere.
Forskerne uttalte at lurene mindre enn 30 minutter – ofte referert til som «Power Naps» – for å være gunstig for å hindre koronar hjertesykdom , men de ser ut til å ha en motsatt effekt hvis folk snooze lenger enn det.
Det er ikke å si at lurene er dårlige for hjertet ditt. Snarere kan behovet for dem bety at det er noe annet som skjer.
Studien viser en korrelasjon – noe som betyr at ting oppstår sammen – ikke årsakssammenheng.
Notere Det var for tidlig å konkludere om napping var hensiktsmessig for å opprettholde optimal hjertehelse, skrev Leng og Yaffe at forskningen skrev gjorde «gi litt trygghet om at svaret sannsynligvis er mer enn en enkel» ja «eller» nei «, og at vi har mye mer å lære om napping.»