timeglass figur
Den øyeblikkelige transformasjonen kan være imponerende, og teorien er at du kan trene midjen din til å opprettholde den formen.
Ifølge American Board of Cosmetic kirurgi (ABCS) blogg, vil en midje trener ikke drastisk endre kroppsformet ditt. Selv om du har typen kropp som gir seg selv til den formen midlertidig, er midje treneren usannsynlig å ha en varig effekt.
Vekttap
Du kan midlertidig miste en liten mengde midlertidig av vekt iført en midje trener, men det vil sannsynligvis være på grunn av tap av væsker gjennom svette snarere enn tap av fett.
Du kan også spise mindre mens du bærer treneren, bare fordi magen din er komprimert.
Dette er ikke en sunn eller bærekraftig vei til vekttap. Selv selskaper som gjør og selger midje trenere foreslår trening og et sunt kosthold som en del av vekttap planen.
Mens noen midje trener proponents kan tyde på at du bærer treneren din mens du trener, er det ikke en god ide . Det kan sterkt begrense bevegelsen.
Plus, vev og muskler trenger oksygen, spesielt under trening. Din midje trener kan gjøre det vanskelig å puste inn dypt, noe som gjør det så mye vanskeligere å fortsette treningen din.
En liten 2010-studie vurderte muligheten og kostnadseffektiviteten av å miste vekt på et svært kalorisk diett . Forskerne vurderte også om å ha på seg en korsett ville bidra til å opprettholde vekttap på lang sikt.
De fant det svært kaloriede dietten å være gjennomførbart, selv etter et år. De var ikke i stand til å evaluere effektiviteten av å ha på seg en korset fordi flertallet av studiedeltakere bare ga opp iført dem på grunn av ubehag.
Redusert appetitt
Det er fornuftig at å ha din mage presset vil trolig få deg til å føle deg full raskere. Dette kan føre til at du spiser mindre.
Det er viktig å spise riktig mengde næringsrik mat for å holde seg frisk og få vitaminer og mineraler du trenger. Ved å begrense hvor mye du spiser, kan kostholdet ditt ikke være tilstrekkelig til å holde seg frisk.
Bedre holdning
Bruk en midje trener kan oppmuntre til god holdning mens du har på deg. Hvis du bruker det for mye, kan det imidlertid svekke kjerne musklene, noe som fører til ryggsmerter og dårlig stilling.