ligament belastning

Ligament Strain: Beskrivelse

Båndene (leddbåndene) består av lite elastisk, fast bindevev. Du kan finne dem ved hvert ledd i kroppen. Båndene stabiliserer leddet og sikrer at det naturlige bevegelsesområdet for leddet ikke overskrides. En leddbåndstamme (også kalt leddbåndstamme) forekommer spesielt i idrett eller ved plutselige eller voldelige bevegelser i hverdagslige situasjoner. Med kraften fra de faktisk mindre elastiske båndene strekkes i lengden. Avhengig av styrkeintensiteten og styrken til båndet, strekkes det mer eller mindre – i det minste til en viss grad. Hvis en viss forlengelse overskrides, kan båndet også rive helt eller delvis (leddbånd).

Avhengig av idretten, er noen ledd spesielt sårbare: I volleyball er for eksempel et revet leddbånd på fingrene typisk, i ballsport som fotball eller tennis påvirkes det ofte av en leddbånd belastning fot og ankel. Korsbåndene og det indre leddbåndet i kneet blir ofte skadet i rykkende rotasjonsbevegelser i foten, for eksempel i skiulykker eller fotball. Typisk skiløper er også den såkalte skitommelen. Ellenseitigen-båndet river i tommelbunnleddet når personen det gjelder mens han går på ski med skistangen blir fanget eller faller på den spredte hånden, noe som forårsaker en stor kraft på tommelen.

Hvis man sammenligner hyppigheten av ligamentstammene på hele kroppen, finner man at med en stropp belastes kne eller fot oftere, enn fingrene. Minst av alt forekommer en leddbåndspenning på albuen eller i skulderen. Ligament belastning utgjør omtrent 20 prosent av alle idrettsskader. Det er imidlertid vanskelig å bestemme hvor mange leddbåndstammer som oppstår i hverdagen, siden ikke alle tilfeller blir medisinsk undersøkt og behandlet.

Ligamentforlengelse: symptomer

Symptomene på leddbåndsdestensjon avhenger av skadeomfanget. Mens de med svak strekk vanligvis ikke har noen plager, kan en alvorlig leddbåndstamme eller revet leddbånd forårsake sterke smerter. Smerter oppstår spesielt under bevegelse – for eksempel mens du går. I tillegg til smerter, hevelse og blåmerker (hematom) på skadestedet kan indikere strukket leddbånd. På den annen side trenger det ikke nødvendigvis å være forslått.

Bare legen kan skille mellom leddbåndsdestensjon og leddbåren rift ved hjelp av avbildningsteknikker. Ofte kan en ankel, fot eller kne ikke anstrenges lenger. Hvis båndet går i stykker, hører du noen ganger en sprekkende lyd. Etter ligamentdistensjon og revne leddbånd er leddet merkbart ustabilt. Dette vil sannsynligvis føre til mer belastning på leddbånd. Derfor er en fullstendig kur ved tilstrekkelig lang beskyttelse eller muligens kirurgiske tiltak nødvendig for å unngå ytterligere leddbåndskader.

Ligamentutvidelse: årsaker og risikofaktorer

Ligamentdistens oppstår vanligvis under trening når leddet er overdreven eller veldig plutselig belastet. Ligamentdistensjon er spesielt utsatt for ledd i fingre, kneledd og ankelledd. Klassisk forekommer en leddbåndstamme kl raske svinger, Fysiologisk er bare en rotasjon mulig opp til en viss grad. Deretter, under sakte bevegelse, stoppes rotasjonen automatisk av båndene. Det er subtile sensorer i leddbånd og muskler som signaliserer denne spenningstilstanden til hjernen. Strekkingen av leddbåndene blir bevisst oppfattet som en «pull» og om nødvendig avslappet igjen ved en endring i kroppsstillingen. En veldig rask bevegelse vil imidlertid ikke korrigere den for store spenningen, noe som får beltet til å strekke seg ut og til slutt sprekke.

den kne stabiliseres av fire leddbånd: det ytre båndet, det indre båndet, det fremre og bakre korsbånd. De styrer bevegelsene i kneet og gir stabilitet. Det fremre korsbåndet (det fremre korsbåndets brudd) påvirkes spesielt ofte av leddbåndskader på kneet. Den typiske skademekanismen i kneleddet er en rotasjon av kneet med foten fast. I fotball hender det for eksempel ofte at utøvere blir sittende fast i gresset med skoene sine. Det er grunnen til at ankestrekk og knær ofte blir påvirket under leddbånd. Dette kan også være tilfelle når du går på ski, når skien setter seg fast i snøen mens resten av kroppen fortsetter å rotere.

I tillegg er skader på leddbånd veldig vanlig hock, For eksempel når du jogger, vandrer eller spiller idrett i ujevnt terreng, kan et uforsiktig øyeblikk allerede føre til en «krongling». Spesielt vanlig er «supinasjonstraume», der pasienter ikke oppstår med fotsålen, men i stedet ruller over fotens ytterkant og derved bøyes over. Ved knusing påvirkes ankelstropper og muligens leddbånd på foten av leddbåndstamme. Ved ankelen skiller man mellom øvre og nedre ankel. Begge leddene er stabilisert av en hel serie forskjellige leddbånd. Disse inkluderer for eksempel det indre båndet og det ytre båndet. Ved knusing påvirkes vanligvis det ytre båndet, som dermed blir utsatt for en sterk belastning.

Selv om ligamentbelastning vanligvis forekommer under idrett, kan den selvfølgelig også forekomme i hverdagslige situasjoner. For eksempel, hvis du glir av trappen eller bøyer deg, er leddbåndene også overstresset og ligamentøs forlengelse er resultatet. Selv en slik «bagatellskade» bør absolutt undersøkes av lege hvis det er kraftig hevelse og permanent smerte.

Enkelte faktorer kan øke risikoen for ligamentbelastning. Risikofaktorer for leddbåndstamme inkluderer:

• overvekt
• Mangel på trening
• Rask idrett assosiert med hyppige retningsendringer (squash, badminton, tennis, volleyball, ski, fotball, etc.)
• Idrett i ujevnt terreng
• Tidligere skade på leddbånd (leddbåndstamme, leddbånd)
• Medfødte bindevevssykdommer som Marfan syndrom eller Ehlers-Danlos syndrom

Ligamentforlengelse: undersøkelser og diagnose

Rett kontaktperson for mistenkt ligamentstamme (revet leddbånd) er a Spesialist i ortopedi, Forsøk å holde det berørte leddet så godt som mulig på vei til legen. Ved skader på foten oppnås dette for eksempel ved bruk av krykker. Etter avtale med legen vil legen først stille deg spørsmål om de aktuelle symptomene og mulige tidligere sykdommer eller tidligere operasjoner (anamnese). Her skal du beskrive ulykken og symptomene nøyaktig. Mulige spørsmål fra legen kan være:

• Hvor ligger smertene nøyaktig?
• Kan du beskrive ulykken?
• Hadde du allerede skader på dette leddet?
• Har du allerede hatt en operasjon i leddet?
• Idretter du? I så fall, hvilken idrett og hvor intens?

Etter anamneseintervjuet følger fysisk undersøkelse, Legen vil først se på skadestedet. Han kan trekke konklusjoner om alvorlighetsgraden av skaden på grunn av hevelsen og et mulig blåmerke. Han vil også prøve å bevege leddet forsiktig. Med et revet leddbånd kan det berørte leddet være i en feilaktig plassering. For å bestemme den eksakte omfanget av den ligamentøse utvidelsen, er ytterligere undersøkelser nødvendige.

Ytterligere undersøkelser:

Ligamentdilatasjon eller revne leddbånd kan visualiseres ved bruk av forskjellige bildeteknikker. I ortopedisk praksis brukes vanligvis et ultralydapparat, som ortopeden lett kan se leddbåndskader på overfladiske leddbånd (for eksempel på ankelen). Nedre liggende leddbånd som korsbånd i kneet er bedre representert ved magnetisk resonansavbildning (MRI). Selv om en leddbåndsreving krever kirurgi, er det en MR som gir mening, da det gir kirurgen en god oversikt over skadeomfanget allerede før operasjonen. For å utelukke beinskader tas det ofte en røntgen av det berørte området.

Ligamentforlengelse: behandling

I en ligamentøs utvidelse kommer forskjellige behandlingsalternativer til vurdering. Det er fremfor alt viktig å beskytte leddet og å suspendere ytterligere belastning. Rett etter skaden kan du forbedre prognosen gjennom visse tiltak («Førstehjelp»). De nødvendige tiltakene er godt oppsummert med den såkalte «PECH-regelen». De enkelte bokstavene står for:

P for PAUSE: Stopp lasten umiddelbart, og sett deg eller legg deg ned. Selv om smertene virker utholdelige i starten. For eksempel, hvis du fortsetter sporten etter noen minutter, risikerer du å forverre skaden.

E for EIS: Kjølig det berørte området i omtrent 15 til 20 minutter med ispakker («kule pakker») eller med konvolutter med kaldt vann. Kulden får blodårene til å trekke seg sammen og mindre blod slipper ut fra skadde kar til det omkringliggende vevet. Isen hører ikke direkte til den nakne huden, legg en klut innimellom.

C for kompresjon: Hvis mulig, bør du lage et kompresjonsbandasje. Dette forhindrer også blødning i vevet.

H for høye lagre: Oppbevar det skadde området. Dette gjør at det venøse blodet lettere kan strømme tilbake til hjertet. Dette vil redusere hevelsen.

Selv om smertene avtar raskt, bør du kontrollere skaden av lege. Det er ikke mulig for lekmannen å skille en leddbåndstamme fra et revet leddbånd, og dette er bare mulig for legen med videre undersøkelser. Imidlertid, hvis du fortsetter å utøve sport med en leddbåndskade, kan det oppstå alvorlige konsekvenser: hvis det ikke leges ordentlig, kan ustabiliteten i leddet føre til ytterligere skader. Hvis leddet forblir i en deformert stilling, truer leddsslitasje (slitasjegikt).

Ligamentforlengelse: behandling hos legen

Når leddbånd strekker seg, er det vanligvis tilstrekkelig å stabilisere leddet i noen tid med bandasjer. I tillegg kan salver eller sportsgeler påføres smertene på det skadede stedet, for eksempel med den aktive ingrediensen diklofenak. Med leddbåndsdistensjon i bena kan det være nyttig å bruke krykker i noen dager for å avlaste leddet. Avhengig av det skadde leddet er forskjellige stabiliseringsalternativer mulig:

Ligamentforlengelse: ankelledd

Når ankelen er strukket, opprettes funksjonelle bandasjer for å stabilisere og avlaste leddet, de såkalte båndene. For dette formålet blir elastiske plaster limt på huden, noe som skal ta over funksjonen til båndet. I tillegg kan skinner eller klassiske bandasjer brukes, som forhindrer fremfor alt en ytterligere knekking av foten.

Ligamentforlengelse: kne

Når et leddbånd blir strukket i kneet, opprettes en forlengelsesstang som kneleddet ikke lenger kan beveges med. I tillegg er benet ofte beroliget med bandasjer. I tillegg er det spesielle skinner som fortsatt tillater kneet en viss bevegelighet (ortoser).

Ligamentforlengelse: fingre

Med en leddbåndspenning i fingeren kan den berørte fingeren ganske enkelt festes til en nabofinger med et stabilt bandasje. Dermed blir ikke det leddformede apparatet tynget lenger og kan heles.

Ligamentutvidelse: Hvor lenge til å være syk?

Hvorvidt og hvor lenge du vil være syk etter en strekk i leddbåndene, avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og jobben din. Sykepleiere, servitører, bygningsarbeidere og andre fagpersoner som naturlig må gå mye, får vanligvis foreskrevet sykefravær i en eller to uker hvis foten eller kneet er strukket. Deretter en annen etterforskning. Hvis leddbåndstammen har helet godt og du knapt har smerter, kan du gå tilbake på jobb etterpå. Profesjonelle idrettsutøvere må definitivt skåne seg i flere uker. Hvis trening startes igjen, skal bare lette øvelser gjøres i begynnelsen og leddet skal lettes gradvis.

Personer med en overveiende stillesittende jobb trenger vanligvis ikke å være sykemeldt eller bare i noen dager. Forsøk å løfte benet på jobb og gå saktere og mer forsiktig enn vanlig. Å strekke fingrene tar vanligvis ikke sykefravær, med mindre du må gjøre en manuell jobb eller skrive på en datamaskin.

Ligamentforlengelse: sykdomsforløp og prognose

I likhet med andre idrettsskader, gjelder det samme for leddbåndsdestensjonen: varighet av behandlingen og prognosen avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og rettidig igangsetting av terapi. En leddforlengelse merkes ofte knapt etter noen dager. Med en godt revet leddbånd, skal smertene avta igjen etter omtrent to uker. I løpet av denne tiden kan leddet være lett belastet, men du bør generelt avstå fra idretter og lengre løpsavstander.

Hvis en leddbåndstamme ikke behandles, kan den komme som en sen konsekvens av ustabilitet i det berørte leddet. Feilplasseringen skader leddbrusk, noe som resulterer i for tidlig leddsslitasje (artrose). Hvis en fot eller en finger rammes av en leddbåndstamme, behandles skaden ofte bare utilstrekkelig, og i den påfølgende perioden oppstår skader igjen veldig raskt. Hvis båndene skades mer og mer, kan det oppstå et såkalt svalehale skjøt, som nesten ikke har noen egen stabilitet. en ligament belastning Så husk å ta det på alvor og bør behandles av lege.