onsdag 12. juni (Healthday News) – Å ta høye doser jod og kelp kosttilskudd Kan være farlig for helsen din, advarer den amerikanske skjoldbruskkjertelen.
Tilstrekkelig jodinntak er nødvendig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen, en kjertel i nakken som produserer hormoner som styrer frekvensen til mange kroppslige aktiviteter. Men for mye jod kan føre til skjoldbrusk dysfunksjon.
Daglige kosttilskudd som inneholder mer enn 500 mikrogram jod, bør unngås, anbefales foreningen. Mange jod, kaliumjodid og kelp kosttilskudd inneholder jodbeløp som er opptil flere tusen ganger høyere enn den daglige tolerable øvre grensen på 1.100 mikrogram per dag, de bemerket.
Den anbefalte daglige grensen for jodinntaket er 150 mikrogram for menn og ikke-gravide kvinner. Det anbefalte daglige inntaket er 220 til 250 mikrogram for gravide og 250 til 290 mikrogram for kvinner som ammer.
Kvinner bør ta multivitaminer som inneholder 150 mikrogram jod daglig før graviditet, under graviditet og mens brystet -For, ekspertene sa i en foreningens nyhetsutgivelse.