Borage har vært knyttet til en rekke potensielle helsemessige fordeler.
kan lindre betennelse
Noen undersøkelser har vist at borage kan ha kraftig antiinflammatoriske egenskaper.
Ifølge en testrør og dyreundersøkelse ble boragefrøolje funnet å beskytte mot oksidativ celleskade, noe som kunne bidra til betennelse (7, 8).
En annen dyreundersøkelse viste at administrering av boragefrøolje til mus reduserte aldersrelaterte markører for betennelse (9).
I tillegg observeres en studie i 74 personer selv at det tok et boretidsilskudd i 18 måneder, med eller uten fiskeolje, reduserte symptomer på revmatoid artritt, en inflammatorisk lidelse (3).
kan bidra til å behandle astma
flere studier har funnet ut at borage ekstrakt kan bidra til å lindre symptomer på astma ved å redusere betennelse og hevelse i luftveiene.
I en studie, forbruker kapsler som inneholder borolje og ekkiumfrøolje daglig i 3 uker reduserte nivåer av betennelse i 37 personer med mild astma (2).
En annen 12-ukers studie i 43 barn fant at å ta et supplement som inneholder boreolje, sammen med en blanding av andre ingredienser som fisk olje, vitaminer og mineraler, redusert betennelse og symptomer på astma (10).
Det er imidlertid uklart om borage spesifikt var ansvarlig for de gunstige effektene som ble observert i disse studiene.
På Den andre hånden viste en studie i 38 personer at med 5 ml borage ekstrakt 3 ganger daglig forbedrede symptomer på astma, men ikke redusert betennelse, sammenlignet med en kontrollgruppe (11).
Derfor, mer Forskning er nødvendig for å evaluere hvordan Borage Extract kan påvirke astma og betennelse.
Kan fremme hudhelse
Borageolje inneholder høye mengder gamma linolensyre (GLA), en fettsyre som er integrert til strukturen og funksjonen til huden din (12).
Borageolje har også antiinflammatorisk og antioksidant riktig bånd, som kan bidra til å fremme sårheling og reparere hudens naturlige barriere (12).
Noen undersøkelser har funnet at borage kan være til nytte for flere vanlige hudforhold, inkludert atopisk dermatitt, som er en type eksem.
I en studie, iført en undershirt belagt i borageolje hver dag i 2 uker betydelig forbedret rødhet og kløe i 32 barn med atopisk dermatitt (4).
En annen gjennomgang av 13 studier vendt opp blandede resultater angående effektiviteten av boreolje for atopisk dermatitt, men det bemerket at flertallet av studier viste at det kan være noe gunstig for å behandle sine symptomer (13).
Som sagt, en stor gjennomgang av 27 Studier observert at boretidsolje kosttilskudd ikke var effektive for å lindre symptomer på eksem når det tas oralt (14).
Ytterligere studier skal utføres for å bestemme hvordan boringolje kan påvirke hudhelsen når det administreres oralt eller lokalt.
Sammendrag
Studier viser at borage kan bidra til å lindre betennelse, redusere symptomer på astma, og forbedre hudhelsen.