Til dags dato har forskere ikke i stor grad undersøkt fordelene med hengekøye som sover. De fleste studier involverer babyer. I tillegg er mange av de påståtte fordelene for voksne anekdotiske.
Det er noen bevis på at å sove i en hengekøye kunne tilby flere fordeler:
dypere søvn
The Rocking Bevegelse av en hengekøye kan oppmuntre til dypere søvn. Dette konseptet ble utforsket i en liten 2011-studie, hvor 12 menn tok to 45-minutters ettermiddagsnapper på separate dager. De tok en lur i en stasjonær seng og en i en svingende seng.
Som deltakerne napped, brukte forskerne polysomnografi og EEG analyser for å studere sin hjerneaktivitet. De fant at napping i en svingende seng øker overgangen fra våkenhet til å sove. Det forlenger også scenen 2 søvn, hvor kroppen din er i en lett søvn og forbereder seg på å gå inn i dyp søvn.
Dette kan skyldes måten mild svingning påvirker hjernen din. Ifølge forskerne kan bevegelsen lette interne søvnrytmer, slik at du får dypere søvn. Rocking kan også fremme avslapping ved å skape en beroligende følelse.
Men studien er liten og utdatert. Det fokuserte også på lur, i stedet for en full natts søvn. Mer grundig forskning er nødvendig for å forstå hvordan hengekøye sovesal kan påvirke søvnkvaliteten.
trykkpunktsavlastning
Generelt sover på en madrass mer press på din:
- skuldre
- tilbake
- butt
Det er veletablert at en god madrass vil redusere presset på disse områdene , også kjent som trykkpunkter.
På den annen side kan en dårlig utformet eller gammel madrass utløse disse trykkpunktene.
Det er sagt at sovende i en hengekøye vil lette presset på disse områder. Tanken er at overflaten er mer fleksibel, så det er like press på alle deler av kroppen din. Det moldes også til dine naturlige kurver.
Selv om fans av hengekøye sover, sier det hjelper deres trykkpunkter, er det en rent teoretisk fordel. Forskere har ikke undersøkt hvordan hengekøye sovende påvirker trykkpunkter.
Mindre eksponering for feil
Hvis du sover ute, eller hvis madrassen din er på gulvet, kan hengekøye sovende være gunstig.
Praksisen gjør deg mindre tilgjengelig for feil. Dette er nyttig hvis du er camping, hvor det er vanlig å sove på bakken.
På et soverom, sove i en hengekøye kan redusere risikoen for støvmidd, som akkumuleres på madrasser.
hengekøye sover vil ikke fullt ut eliminere din eksponering for alle feil, skjønt. Du kan fortsatt komme i kontakt med skadedyr som flyr.