Vitex Agnus-Castus er spesielt kjent for sin evne til forbedre forholdene som påvirker en kvinnes reproduktive system.
letter symptomer på premenstruelt syndrom (PMS)
En av de mest populære og velforskede attributter av Vitex Agnus-Castus er dens evne til å redusere symptomer på PMS
Forskere mener at Vitex fungerer ved å redusere nivåene av hormonet prolactin. Dette bidrar til å balansere andre hormoner, inkludert østrogen og progesteron – og dermed redusere PMS-symptomer (4).
I en studie tok kvinner med PMS Vitex Agnus-Castus i løpet av tre påfølgende menstruasjonssykluser. Totalt rapporterte 93 prosent av de som har gitt Vitex en reduksjon i PMS-symptomer, inkludert:
- depresjon
- angst
- cravings
Men studien inkluderte ikke en kontrollgruppe, og placebo-effekter kan ikke utelukkes (5).
I to mindre studier ble kvinner med PMS gitt 20 mg av Vitex Agnus-Castus per dag eller en placebo for tre menstruasjonssykluser.
To ganger så mange kvinner i Vitex-gruppen rapporterte en reduksjon i symptomene, inkludert irritabilitet, humørsvingninger, hodepine og brystfylt, sammenlignet med de som er gitt Placebo (6, 7).
VITEX AGNUS-CASTUS ser også ut til å redusere syklisk mastalgi, en type brystsmerter knyttet til menstruasjon. Forskning tyder på at det kan være like effektivt som vanlig legemiddelbehandling – men med langt færre bivirkninger (8, 9, 10).
Men to siste omtaler rapporterer at selv om Vitex virker nyttig for å redusere PMS-symptomer, Fordelene kan overvurderes (11, 12, 13).
Better-designet studier kan være nødvendig før sterke konklusjoner kan gjøres.
kan redusere overgangsalderen symptomer
Hormonbalanseringseffektene av Vitex Agnus-Castus kan også bidra til å lindre symptomer på overgangsalderen.
I en studie ble VITEX-oljer gitt til 23 kvinner i overgangsalderen. Kvinner rapporterte forbedret overgangsalder symptomer, inkludert bedre humør og søvn. Noen gjenvunnet selv sin periode (14) Av studiedeltakere har 33 prosent opplevd store forbedringer, og en annen 36 prosent rapporterte moderate forbedringer i symptomer, inkludert nattesvette og blits (14).
Men ikke alle studier har observert fordeler. En nylig og større dobbeltblind, randomisert, kontrollert prøve – Gullstandarden i forskning – ga kvinner en placebo eller en daglig tablett som inneholder en kombinasjon av Vitex og St. John’s wort.
Etter 16 uker, Vitex-tillegget var ikke mer effektivt enn placeboet ved å redusere varme blinker, depresjon eller andre menopausale symptomer (15).
Husk at i mange studier rapporterer fordeler, ble kvinner utstyrt med kosttilskudd som blandet Vitex Agnus -castus med andre urter. Derfor er det vanskelig å isolere effektene av VITEX alene (16).
kan øke fruktbarheten
VITEX kan forbedre kvinnelig fruktbarhet på grunn av den mulige effekten på prolaktinnivåer (17). / p>
Dette kan være spesielt sant hos kvinner med lutealfaset, eller en forkortet andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Denne lidelsen er knyttet til unormalt høye prolactinnivåer og gjør det vanskelig for kvinner å bli gravid.
I en studie ble 40 kvinner med unormalt høye prolaktinnivåer gitt enten 40 mg Vitex Agnus-Castus eller et farmasøytisk legemiddel. Vitex var like effektiv som stoffet i å redusere prolaktinnivåene (18).
I en annen studie i 52 kvinner med lutealfasdefekt, resulterte 20 mg Vitex i lavere prolaktinnivåer og langvarige menstruasjonsfaser, mens deltakerne gitt En placebo så ingen fordeler (19).
En annen studie ga 93 kvinner – som ikke har forsøkt å bli gravid de siste 6-36 månedene – et supplement som inneholder Vitex Agnus-Castus eller en placebo.
Etter tre måneder opplevde kvinner i VITEX-gruppen en forbedret hormonbalanse – og 26 prosent av dem ble gravid. Til sammenligning ble bare 10 prosent av de i placebogruppen gravid (20).
Husk at supplementet holdt en blanding av andre ingredienser, noe som gjør det vanskelig å isolere effektene av Vitex.
Uregelmessige perioder kan også hindre kvinner i å planlegge en graviditet. Tre tilleggsstudier rapporterer at Vitex er mer effektiv enn en placebo i å forbedre menstruasjonssyklusene hos kvinner med uregelmessige perioder (21, 22, 19).
Sammendrag
Vitex Agnus-Castus kan redusere symptomer på PMS og overgangsalderen, selv om studiemessige resultater blandes. Ved potensielt redusert prolaktinhormonnivåer og stabiliserende menstruasjonsperioder, kan det også øke fruktbarheten.