Hva er et kodelavhengig forhold?
Det første trinnet i å få ting tilbake på sporet er å forstå meningen av et kodelavhengig forhold. Eksperter sier at det er et mønster av atferd der du finner deg selv avhengig av godkjenning fra noen andre til selvverdighet og identitet.
Ett nøkkel tegn er når din følelse av hensikt i livet bryter rundt å gjøre ekstreme ofre til tilfredsstille partnerens behov.
«Kasteavhengige relasjoner betyr en grad av usunn clinginess, hvor en person ikke har selvforsyning eller autonomi,» sier Scott Wetzler, PhD, Psychology Division Chief på Albert Einstein College of Medisin. «En eller begge parter er avhengige av deres kjære for oppfyllelse.»
Alle kan bli kodelig. Noen undersøkelser tyder på at folk som har foreldre som følger som følelsesmessig misbrukt eller forsømt dem i tenårene, er mer sannsynlig å gå inn i kodependente relasjoner.
«Disse barna blir ofte lært å undergrave sine egne behov for å tilfredsstille en vanskelig forelder, og Det setter dem opp for et langvarig mønster for å prøve å få kjærlighet og omsorg fra en vanskelig person, sier Shawn Burn, PhD, en psykologi professor ved California Polytechnic State University, San Luis Obispo.
» De replayerer ofte et barndomsmønster fylt med utviklingsgaps, «sier Wetzler.