hoste etter kjøring er relativt vanlig i løpere av alle evner. Faktisk er noen årsaker til hoste ikke forskjellig mellom løpende eller treningsnivåer.
Derfor er det viktig å være oppmerksom på symptomene dine. Spør deg selv hvor ofte de oppstår, og hvis du er i stand til å få lettelse med hjemmebehandlinger. Med symptomene dine i tankene, er det seks grunner til at du kan hoste etter å ha kjørt.
Treningsinducert bronkokonstriksjon
Hvis hosten er kronisk og ikke forårsaket av sykdom eller en annen medisinsk tilstand , Du kan være å gjøre med en midlertidig innsnevring av luftveiene dine.
«Typisk er en forbigående hoste etter å ha kjørt av en hyperreaktiv respons (fra lungene) til en økt hjertefrekvens som oppstår med aktiviteter som trening,» sa Dr. David Erstein, en styret sertifisert allergist og immunologen som arbeider med avanserte dermatologiske PCer , Astma og immunologi (ACAII).
«EIB topper vanligvis ca. 10 til 15 minutter etter begynnelse for å trene og løser innen 60 minutter,» sa Erstein. Dette er forskjellig fra en langvarig respons du kanskje ser med astma. Symptomer på hoste er vanlige i EIB, men kan også inkludere kortpustethet og brysttetthet.
Sesongallergier
Sesongallergier er en annen mulig utløser for hoste etter å ha kjørt.
Hvis du kjører utendørs når pollenstellingen er høy, kan du oppleve nysing, hvesenhet og hoste. Det er fordi pollen er den mest åpenbare våren allergi lovbryteren, ifølge American Lung Association. Og hvis du har astma og allergi, kan en reaksjon gjøre det vanskeligere å puste.
Postnasal drypp
De vanlige forkjølelse, allergi, sinusinfeksjoner eller irritanter i luften er alle mulige utløsere av postnasal drypp.
Postnasal drypp forårsaker en jevn trickle av slim fra baksiden av bihulene. Når dette skjer, blir halsen irritert, og du ender med en hoste. Å løpe utendørs kan resultere i overskytende postnasal drypp, noe som gjør denne hosten verre.
Acid reflux
Erstein sier laryngopharyngeal reflux, en type syre refluks, er en annen grunn folk kan hoste under trening. Dette skjer når syrene i magen kryper opp til halsen og induserer hoste.
I motsetning til hosten med EIB, er denne en kronisk, langsiktig hoste.
Løp i kaldt vær
Når du kjører ute i kaldt, tørt vær, kan symptomer på EIB eller en kronisk hoste utløses ved å puste raskt i luften som er tørrere enn det som allerede er i din kropp.
Ifølge Cleveland Clinic, forårsaker dette et tap av varme, vann eller både fra lungene, noe som resulterer i hoste, hvesenhet eller føles kortpustet mens du trener.
Sangledningsdysfunksjon
Når vokallabladene ikke åpnes riktig, kan legen din diagnostisere deg med Sangledningsdysfunksjon. Ifølge Acaii kan dette føre til symptomer som:
- hoste
- wheezing
- pustevansker i ro
- Vanskelighetsgrad puste mens du engasjerer i en fysisk aktivitet som å kjøre