kinesiologi tape er virkelig elastisk.
Kase opprettet kinesio tape med en proprietær blanding av bomull og nylon. Den er designet for å etterligne hudens elastisitet, slik at du kan bruke hele spekteret av bevegelse. Båndets medisinske klasse lim er også vannavstøtende og sterk nok til å holde seg på i tre til fem dager, selv mens du trener eller tar dusjer.
Når båndet påføres kroppen din, recilles det Litt, forsiktig løfter huden din. Det antas at dette bidrar til å skape et mikroskopisk rom mellom huden og vevet under det.
Skaper plass i leddene
En liten studie med 32 deltakere viste at når kinesiologi tape ble påført over kneet, økte den plassen i kneet jænkte.Lyman KJ, et al. (2017). Undersøkelse av effektiviteten av Kinesio Taping Space Correction Method i friske voksne på patellofemoral felles og subkutan plass. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28515980 En lignende studie viste kinesiologi tape også økt plassen i skulderen joint.Lyman KJ, et al. (2017). Effekter av 3 forskjellige elastiske terapeutiske taping metoder på subakromial fellesplass. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29191285 Selv om økningen i rommet er liten, bidrar det til å redusere sjansen for felles irritasjon.
kan endre signaler på smertestier
Noen fysioterapeuter tror at båndet endrer informasjonen ditt Sensoriske nervesystemet sender om smerte og komprimering i kroppen din.
DR. Megann Schooley, Board-Certified Clinical Specialist i sports fysioterapi og sertifisert styrke og kondisjonsspesialist, forklarer det på denne måten:
«Alle vevene dine – hud, bindevev, fascia, muskler – inneholder sensoriske reseptorer som føler smerte, temperatur og berøring. Disse reseptorene bidrar alle til proprioception-hjernens følelse av hvor kroppen din er og hva det gjør. Kinesiologi taping skaper en heis som laster de underliggende vevet. Dekomprimering av disse vevene kan forandre signalene som går til hjernen . Når hjernen mottar et annet signal, vil det reagere annerledes, sier Schooley.
Triggerpunkter er et godt eksempel. Fysioterapeuter har brukt kinesiologi tape for å løfte huden over disse tidlige, knyttede musklene. Når området er dekomprimert, sender smertereceptorer et nytt signal til hjernen, og spenningen i utløserpunktet minker.
En studie fra 2015 viste at utløserpunktsmerter ble redusert og fleksibilitet økt for P Eople når kinesiologi tape og manuell trykk ble brukt sammen. Chao YW, et al. (2016). Kinesio taping og manuell trykkutgivelse: Kortsiktige effekter i emner med myofasisk utløserpunkt.
kinesiotaping.com/wp-content/uploads/2015/11/chao-lin-2016.pdf
Forbedre sirkulasjonen av blod og væsker
Hvis du har blitt skadet, kan kinesiologi tape bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere hevelse i området der du er skadet.
En studie fra 2017 viste at Kinesiologi taping kan forbedre blodstrømmen i huden.Crafthale dh, et al. (2017). Kinesiology Tape øker beskjeden hudblodstrømmen uavhengig av tape applikasjonsteknikk.
PerformanceHealthResearch.com/article/1801 Det kan også forbedre sirkulasjonen av lymfatiske væsker. Lymfatisk væske er for det meste vann, men det inneholder også proteiner, bakterier og andre kjemikalier. Lymfesystemet er måten kroppen din regulerer hevelse og væskebygging.
Teorien er at når kinesiologi tape er påført, skaper det ekstra subkutan rom, som endrer trykkgradienten i området under huden din. Den endringen i trykk øker strømmen av lymfatisk væske.
Studier har hatt blandede resultater. I to nyere studier reduserte kinesiologi tape flytende væskeoppbygging hos kvinner som gjennomgikk brystkreftbehandling og folk som hadde totalt kneeutskiftninger. Malicka I, et al. (2014). Kinesiology taping reduserer lymfedem i øvre ekstremitet hos kvinner etter behandling av brystkreft: en pilotstudie. DOI:
10.5114 / PM.2014.44997Deniz GH, et al. (2018). THU0727-HPR-sammenligning av Kinesio Tape Application og Manuell lymfatisk drenering på nedre ekstremitets ødem og funksjoner etter total knel artroplastikk. https://ard.bmj.com/content/77/Suppl_2/1791.1
Bytte strømmen av lymfatisk fluid kan hjelpe blåmerker helbrede raskere. Selv om det er få studier for å bekrefte denne effekten, rapporterer anekdotisk noen mennesker at når de har fjernet tape fra knuste kroppsdeler, var områdene under båndet en annen farge enn de un-tapete områdene.