Depresjon er en behandlingsbar sykdom, og den tidligere behandlingen er startet, desto mer effektiv er det, ifølge National Institutt for mental helse. Vedlikeholdsbehandling er også nyttig for å bidra til å forhindre tilbakefall hos personer som lever med tilbakevendende depresjon.
Behandling kan ikke se det samme for alle. Behandlinger bør ta individuelle egenskaper, symptomer og situasjoner i betraktning.
En kombinasjon av behandlinger er ofte den mest effektive, men hver person er forskjellig.
Behandlinger inkluderer medisinering, psykoterapi, sykehusinnleggelse eller elektrokonvulsiv terapi.
Medisin
Det finnes ulike typer antidepressiva, og noen ganger fungerer det som fungerer for en person ikke i en annen. Det er ikke uvanlig å måtte prøve mer enn en medisinering for å finne den som fungerer best for deg, også.
Antidepressiva kan inkludere:
- selektive serotonin reuptake inhibitorer ( SSRIs)
- Serotonin-norepinefrin Reuptake Inhibitorer (SNRIS)
- Tricykliske antidepressiva (TCAS)
- atypiske antidepressiva
- monoamin oksidasehemmere (Maois ) Andre medisiner som kan brukes av etikett for å behandle depresjon
Noen ganger kan en kombinasjon av legemidler bli brukt, samt anti-angst medisiner, avhengig på din situasjon. Hvis en medisin ikke virker, kan legen din prøve en annen som kan være bedre egnet for deg.
Psykoterapi
Psykoterapi, eller terapi, refererer vanligvis til «snakkherre» med en terapeut.
Mange ser en terapeut av en rekke grunner, om de har depresjon. Det kan være nyttig å snakke om problemer som oppstår i livet ditt med en person som er en utdannet psykisk helsepersonell .
Det finnes forskjellige typer psykoterapi, inkludert dialektisk oppførsel terapi (DBT) og kognitiv atferdsterapi (CBT).
Therapy kan hjelpe deg:
- Identifiser «utløsere» som forårsaker følelser av depresjon
- identifisere skadelig tro som du holder
- skape nye, positive trosretninger
- gi deg håndteringsstrategier for negativ hendelser og følelser
Psykoterapi er skreddersydd for hver person, og ved å snakke om dine mål og forventninger med din terapeut, vil de kunne jobbe med deg for å hjelpe deg al med depresjonen din.
Hospitalisering kan være nødvendig hvis:
- den depressive episoden er alvorlig
- du ‘ Jeg kan ikke holde deg trygg
- Du kan ikke ta vare på deg selv
Under ditt sykehusopphold, din medisinering (hvis du er på den) kan vurderes eller endret, og individuell og gruppeterapi kan være nødvendig. Dette er å gi deg støtte og behandling du trenger, så vel som å holde deg trygg til din depressive episode wanes.
Elektrokonvulsiv terapi
Elektrokonvulsiv terapi (ect) er ikke mye brukt, og det er ikke riktig for alle. Det kan imidlertid være effektivt i behandlingsresistent, tilbakevendende alvorlig depresjon.
Behandlingen består av bruken av en elektrisk strøm for å stimulere et anfall mens en person er under generell anestesi.
Det brukes ofte når andre behandlinger ikke har vært effektive. Det er ikke brukt som en førstegangsbehandling, siden den har noen signifikante bivirkninger som minne tap.
Det er ikke en kur, og vedlikeholdsbehandling, som de ovenfor nevnte behandlinger, er nødvendig.
Livsstilsendringer
Mens det ikke er noen «hjemmehjelpemidler» i seg selv for depresjon eller tilbakevendende episoder, er det noen ting en person kan gjøre for selvomsorg, inkludert følgende:
- Følg avtalt behandlingsplan, om dette betyr regelmessige terapi økter, medisinering, gruppebehandling, avstå fra alkohol – noe.
- minimere eller avstå fra alkohol og rekreasjon narkotika. Disse forårsaker stemning symptomer på seg selv og kan ha negative interaksjoner med mange psykiatriske stoffer og antidepressiva.
- Prøv å få litt frisk luft eller trene hver dag. Selv om det er en tur rundt blokken – spesielt hvis det er en tur rundt blokken Du føler deg ikke som det – å komme ut av huset kan ha oppløftende effekter og bidra til å redusere følelser av isolasjon som er s o vanlig med depresjon.
- Få regelmessig søvn og prøv å spise et sunt kosthold. Kropp og sinn er tilkoblet, og hvile og ernæring kan hjelpe deg til å føle deg bedre.
- Diskuter noen urte rettsmidler du tar med legen din som de kan forstyrre medisinene legen har foreskrevet for deg.