Du kan finne eustress på alle områder av livet ditt. Fra arbeid og mellommenneskelige forhold til hjemme- og familieforhold er muligheter til å oppleve positivt stress rikelig.
Fason deler noen måter du kan se eustress dukke opp i livet ditt:
Eustress på jobb
Et eksempel på eustress på jobben tar på seg et nytt prosjekt Det oppfordrer deg til å utnytte eksisterende styrker (som kan være utrolig energiserende) og krever at du henger på eksisterende ferdigheter eller lærer nye.
Arbeidsrelaterte prosjekter vil bare drive eustress hvis de er utfordrende, men realistiske. Hvis deadlines er urealistiske stramme, jongler du mange prosjekter (en urealistisk arbeidsbelastning), eller jobber med en giftig lagkultur, du er mer sannsynlig å oppleve nød og de negative konsekvensene som følger med det.
Eustress i personlige interesser
Innstilling utfordrende mål rundt dine interesser eller passioner er et annet eksempel på eustress. Som mennesker har vi en medfødt evne til å lære. Å lære nye ting kan være utfordrende. Og voksende kompetanse i et område skjer ikke i en rett linje.
Det er vanligvis det læringsstadiet hvor du kan være helt forferdelig. Men du lærer fra disse feilene. Når du begynner å se små gevinster og fortsette å bygge selv-effekt, er du motivert til å fortsette å lære og forbedre.
Eustress og Reise
Reising er iboende stressende, spesielt når du utforsker et fjern sted med et annet språk og skikker.
Samtidig nedsenker du deg selv på et nytt og interessant sted, med ulike matvarer å nyte, nye steder å se, og en hel kultur å oppleve.
Selv om stressende, reiser, er en øyeåpningsopplevelse for mange mennesker som er sett positivt.
Eustrsøy og fysisk kondisjonering
Fysisk, er eustress eksemplifisert ved å utfordre din Kropp (f.eks. Løftevekter) for å oppmuntre vekst (i dette tilfellet, styrke, utholdenhet og muskelvekst).
I treningsstudioet eller ute på en tursti, kan du jamme ut til melodiene dine og helt zoned i treningen din. Du kan ikke engang innse hvor utmattende arbeidet har blitt fordi du er fanget i øyeblikket.