Emosjonell vedlegg kan noen ganger bli litt for intens og bli mer av en følelsesmessig avhengighet. Denne avhengigheten kan påvirke forholdet negativt og ditt velvære.
Følgende tegn kan foreslå et potensielt usunn nivå av vedlegg.
Du stoler på deres godkjenning
Hvis du sliter med selvvalidering og selvtillit, Du kan definere din verdi av hvordan andre ser deg. På et usunnt vedlegg kan din følelse av selvværd helt avhenge av partnerens hensyn.
Når du er uenig eller opplever annen konflikt, kan dette helt forstyrre din oppfatning av deg selv. Du kan tro at de hater deg og støtter ikke lenger dine behov.
Som et resultat, kan du føle seg skadet, tom, engstelig eller deprimert, og selvtillit kan redusere.
Disse følelsene kan fortsette til de gjør noe for å demonstrere at de fortsatt bryr seg om deg, enten det gir en gave, og tilbyr fysisk kjærlighet, eller komplimenterer deg.
Dette kan bli en farlig dynamikk fordi folk med giftige eller fornærmende egenskaper kan forsett å manipulere dine behov og følelser for å kontrollere forholdet og holde deg avhengig av dem.
Du har mistet din følelse av selv
Når du tror du trenger noen og kan ikke leve uten dem, kan du finne deg selv å gjøre det som trengs for å sikre deres hengivenhet og støtte langsiktig.
Litt etter litt, kan du begynne å endre vaner, interesser og atferd til de justerer mer med partneren din.
En partner kan presse deg til å gjøre dette på en giftig eller fornærmende dynamikk, men det er viktig å forstå at usunne vedlegg ikke bare skjer i voldelige relasjoner. Du kan finne deg selv om å løse din identitet for å matche partneren din på egen hånd, selv noe ubevisst.
sluttresultatet er ofte liknende. Du og din partner blir mer av en enhet, og du mister synet av hvem du egentlig er.
Det er viktig å dele noen ting med venner og partnere, men det er like viktig å tilbringe litt tid fra hverandre og opprettholde dine egne interesser.
Du vet ikke hvordan du skal fungere uten dem
Avhengig av at noen andre for å møte dine behov, betyr det ofte at du har problemer med å møte dem på egen hånd.
Vedlegg utvikler vanligvis av denne grunnen. Hvis du ikke føler deg trygg, elsket eller akseptert på egen hånd, vil du se etter noen som kan tilby komfort og sikkerhet og hjelpe deg å føle deg mindre alene.
Dessverre, stole på for mye på støtte fra noen andre, lærer du deg ikke hvordan du møter disse behovene selv.
Hvis forholdet eller vennskapet ikke trener, eller andre forpliktelser eller relasjoner midlertidig hindrer den personen fra å møte dine behov, kan du føle deg helt på et tap.
«Hva ville Jeg gjør uten dem? » Du kan lure på. Din frykt for å miste dem kan bli så intense det manifesterer seg i problematisk atferd, som å grave inn i fortiden eller holde konstante faner på deres sosiale medieraktivitet.
Forholdet er ubalansert
Sunn forhold er balansert og gjensidig avhengige.
gjensidig avhengighet representerer en mellomgrunn mellom uavhengighet og avhengighet. Interdependent partnere kan oppfylle mange av sine egne følelsesmessige behov, men de føler seg også komfortable til hverandre når de trenger støtte.
partnere som er fullt uavhengige kan ha problemer med å nå ut til hverandre når de trenger hjelp , mens en avhengighetspartner alltid kan be om hjelp i stedet for å forsøke å håndtere ting på egenhånd.
I et usunt vedlegg ser en person vanligvis til en annen for følelsesmessig støtte, vanligvis uten å tilby mye i retur. De partner som konsekvent gir støtte uten å få det De trenger kan føle seg drenert, forferdelig og ikke støttet.