Uavhengig av typen seksuelle aktiviteter du vil prøve, der er noen generelle tips eller regler du kan bruke til å gjøre din første seksuelle opplevelse mer komfortabel.
Bli kjent med din egen anatomi
Masturbating kan hjelpe deg med å finne ut hva som føles bra under sex , og det kan hjelpe deg å føle deg kjent med kroppen din.
Hvis du planlegger å være vaginalt penetrert under sex, kan du for eksempel bruke fingrene eller et sexleketøy for å finne ut hvordan det føles.
Du kan oppleve at visse vinkler eller stillinger er ubehagelige for deg mens andre er behagelige.
Ved å aktivere deg med denne kunnskapen, vil du kunne fortelle din partner om å glede deg du.
Snakk med partneren din om dine bekymringer
Personen du har sex med for første gang, kan være noen – din ektefelle, din partner, en venn, eller til og med en bekjent .
Uansett hvem du velger å ha sex med og deres forhold til deg, er det viktig å øve åpen og ærlig kommunikasjon.
Hvis du er nervøs, snakk med dem om det. Fortell dem om du er bekymret for at det vil skade.
Sammen kan du ta forholdsregler for å sikre at du er både så fysisk og følelsesmessig komfortabel som mulig.
Angi realistiske forventninger rundt ytelse og orgasme
Hvis du har en penis, kan du føle at du må «vare lenge» under sex – det vil si, ha sex i lang tid før du orgasme og ejakulere.
Mens det kan skje, er det også helt normalt å ikke vare veldig lenge i det hele tatt.
Du kan føle trykket for å gi partneren din – eller deg selv – en orgasme. Mange mennesker gir og gir og gir motta orgasmer første gang de har sex, men ikke alle gjør. Og det er ok!
Sex er en ferdighet som du kan bli bedre med over tid. Mye som kjøring, eller til og med gå, kan du ikke være strålende på det umiddelbart.
Men du kan forbedre din ferdighet over tid gjennom praksis og teori – det vil si å lese om det.
Din første gang å ha sex kan være Bra, dårlig eller gjennomsnittlig når det gjelder den faktiske seksuelle nytelsesdelen – men dette er ikke en refleksjon av hva sex vil alltid være som for deg, og det er heller ikke en refleksjon av din verdi som en partner eller menneske.
Angi realistiske forventninger når det gjelder seksuell nytelse og orgasmer er viktig, da det kan ta av noe av trykket.
Gå sakte
Sex kan være super spennende, så du kan føle behovet for å gå fort – spesielt hvis du er nervøs! Men sakte og stabil vinner løpet, uansett hvilken type sex du engasjerer seg i.
Bruk sakte og milde bevegelser først, og endre den hvis du begge liker.
Det er en god ide å gå sakte når det gjelder penetrasjon av noe slag, da det kan gi vaginale eller anal musklene tid til å slappe av og bli vant til følelsen av å bli penetrert.
Slowing down gir deg også en sjanse til å smake og nyte opplevelsen.
Tilbring tid på forspill
Foreplay er en fin måte å slappe av på, øke kroppsbevisstheten og oppleve seksuell nytelse.
Hvis du har en penis, kan du bli oppreist under forspillet. Hvis du har en vagina, kan du få «våt», som er når skjeden din skiller ut en væske som smører vagina før seksuell aktivitet.
Uansett hvilke kroppsdeler du er eller ikke planlegger å bruke Under sex kan forspill være morsomt.
forspill kan se annerledes ut enn forskjellige mennesker. Det kan inkludere:
- kysser eller gjør ut
- cuddling ( nakne eller kledd)
- ser eller lytter til porno sammen
- snakker om sex
- Tørrhumping
- visse seksuelle aktiviteter (for eksempel manuell eller oralsex)
For noen er linjen mellom forspill og kjønn uklart – husk, vi har alle vår egen definisjon av sex!
Bruk masse smøring!
Hvis du planlegger å ha samleie, kan smøremidler være nyttige. Det gjør det enkelt lettere og mindre smertefullt å glide inn og ut.
Dette gjelder spesielt hvis du ‘ Jeg planlegger å trenge inn i skjeden eller anus med en dildo eller penis, fingrene eller andre sexleksaker.
Du burde Unngå oljebasert smøring hvis du bruker kondom. Olje kan forårsake et hull for å danne seg i kondomet, noe som gjør det ubrukelig.
Med andre ord, grøft vaselinen og få et vannbasert smøremiddel.
Smøremidler kan kjøpes online eller i apotek eller dagligvarebutikker.
Prøv forskjellige stillinger
Hvis en sexposisjon er ubehagelig for deg, kan du prøve en annen.
Enkle sexposisjoner for første timere inkluderer:
- misjonær
- Girl-On-Top
- Doggy Style
- 69
Ikke vær altfor bekymret for navnet på stillingen, skjønt – bare finn det som føles behagelig.
Selvfølgelig, stillingen, stillingen du velger vil avhenge av hva slags kjønnsorganer du har, partnerens kjønnsorganer, og den slags sexhandling du vil engasjere seg i.
Du kan føle behovet for å prøve eventyrlystne eller til og med akrobatiske sexposisjoner å gjøre Din første gang virkelig minneverdig. Men det er ikke nødvendig å prøve noe som er potensielt ubehagelig.
Ofte er det best å holde det enkelt og gjøre det som føles riktig for deg og din partner.
sjekke inn som det skjer
sexy, stille montasjer i Filmer kan gjøre det virke som folk aldri snakker med hverandre under sex annet enn noen få moans av ecstasy.
I sannhet kan kommunikasjon under sex gjøre det morsommere og mer behagelig.
Spør din partner hvordan de gjør under sex. Du kan spørre ting som:
- Liker du dette?
- Føles dette behagelig for deg?
- Vil du foretrekke det hvis vi gjorde XYZ ?
Hvis du føler deg ubehagelig, kan du be dem om å stoppe, ta en pause, eller endre stillinger. Hvis du ikke er sikker på hva du skal si, bruk setninger som:
- Jeg er ikke komfortabel. La oss stoppe.
- Jeg nyter ikke dette. La oss endre posisjoner.
- Kan vi prøve å gå langsommere?
Bunnlinjen? Kommunikasjon er nøkkelen.