Hvis din alvorlig tørre hud er irriterende, men ikke påvirker ditt daglige liv og huden din vises ikke Tegn på infeksjon, du vil kanskje prøve følgende selvhjelpsbehandlinger.
Hvis du har sett legen din og har reseptbelagte medisiner, fortsett å bruke den. Disse hjemmemedisinene er ikke ment å erstatte behandlingsplanen som er foreskrevet av legen din.
Bruk høyre såpe
Lathering med tøffe såper som inneholder irriterende stoffer eller sterke dufter, kan forårsake alle slags problemer for huden din.
For å holde basen Lag av huden din fuktig, den amerikanske osteopatiske høyskolen for dermatologi anbefaler å bruke milde såper som:
- Dove
- Olay
- Basis
Hvis du vil maksimere resultatene, bør du vurdere å bruke en hudrenser i stedet for såpe. De anbefaler:
- Cetaphil Skin Cleanser
- cerave hydrerende rensemiddel
- aquanil cleanser
ta deg tid til å fukte
vask med riktig såpe er bare en del av ligningen. For å takle alvorlig tørr hudhode på, må du også forsegle i fuktighet rett etter tørking av et bad eller et dusj.
Når du velger en fuktighetskrem, sier Massick å lete etter de som er fri for dufter, parfymer og fargestoffer. Hun peker også på at salve og krem er bedre enn lotion fordi de inneholder mer olje.
For maksimal lettelse, sier Massick den mest effektive naturlige fuktighetskremet er petroleumjell. «Det er ekstremt fuktighetsgivende med en tykk mykemiddelkonsistens,» forklarer hun.
Noen av hennes andre favoritter inkluderer:
- aquaphor
- Vaniply salve
- cerave healing salve
- aveeno eczema fuktighetsgivende krem
- cerave fuktighetskrem
skru ned varmen
Dette er den enkleste modifikasjonen du kan gjøre hjemme.
Når du tar et bad eller dusj, bruk lunkent vann – ikke varmt. Vann som er for varmt kan øke huden din og forstyrre hudens naturlige balanse av fuktighet. Prøv også å begrense dusjen eller badetiden til ikke mer enn 10 minutter.
Hvis du liker å holde termostaten i ditt hjem eller kontoret på høyt, bør du vurdere å ringe det tilbake. Oppvarmet luft kan rane Din fuktighets hud.
En måte å legge til fuktighet på innendørsluften er å bruke en luftfukter i hjemmet ditt eller kontoret. En luftfukter kan holde fuktighet sirkulerende innendørs, noe som kan gjøre det lettere for huden din å beholde sin naturlig fuktighet.
Pat gni ikke
behandle huden forsiktig når du vasker og tørker. Unngå å gni huden din kraftig med en vaskeklut eller svamp når du er i badekar eller dusj.
Når du tørker av med et håndkle, prøv å ikke gni huden din. I stedet klapp forsiktig eller dab huden din, så det er fortsatt et spor av fuktighet igjen på huden din.
Prøv en kald komprimering
Når symptomene flarer opp og kløen og betennelsen forårsaker ubehag, bør du vurdere å bruke en kald komprimering til det berørte området.
For å gjøre din egen kald komprimering:
- Sett flere isbiter i en plastpose, eller bruk en liten pose med frosne grønnsaker.
- Kjør en klut under kaldt vann, og pakk deretter fuktig Klut rundt posen med isbiter eller frosne grønnsaker.
- Legg kaldtekomprimeringen på huden din i 15 minutter om gangen.
- Prim forsiktig huden din tørr når du er ferdig.
Bruk en OTC-hydrokortisonkrem
Hvis din tørre hud er spesielt kløende eller irritert, kan du vurdere å bruke en over-the-counter (OTC) hydrokortisonkrem eller salve til det berørte området etter bruk av en kald komprimering.
hydrokortison kremer kommer i forskjellige styrker. For de mildere styrker trenger du ikke resept. Du kan finne disse kremer på ditt lokale apotek eller online. For sterkere styrker trenger du resept fra legen din.
Pass på å følge instruksjonene på produktet når du bruker kremet. Du kan kombinere denne behandlingen med en fuktighetskrem. Bruk først hydrokortisonkremet og legg deretter til fuktighetskremet på toppen.
Se hva som berører huden din
Hvis det er mulig, prøv å bruke vaskemidler som er formulert for sensitiv hud. Disse vaskemidlene er typisk mildere på huden din og mindre sannsynlig å forårsake irritasjon.
Når du velger klær, hold deg borte fra skrapete stoffer som ull. Stoffer som bomull og silke lar huden din puste, noe som gjør dem til et godt valg for både klær og sengetøy.
Vurder naturlige produkter
med den økende interessen for naturlige produkter og organiske Alternativer, Massick sier at mange forbrukere omfavner naturlige hudpleiealternativer også.
Med det i tankene, ta en tur på kjøkkenet og badet. Hvis du har noen av disse produktene i sin naturlige form, kan de være et alternativ for din alvorlig tørre hud.
- honning: Med sine antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper, kan honning brukes som en naturlig sårhelte og fuktighetskrem.
- kokosnøttolje: med antimikrobielle og fuktighetsgivende egenskaper, kokosnøtt Olje kan bidra til å holde huden hydrert og kan også redusere betennelse.
- aloe vera: oftest brukt i gel form for beroligende solbrent hud, aloe vera inneholder polysakkarider som kan stimulere hudvekst og hjelp med helbredelse tørr, irritert hud.
- havregryn: soaking in Et kolloidalt havremelbad kan bidra til å berolige tørr, irritert hud.