blir prepped for tvillinger betyr ikke bare å fordoble opp på babyforsyningene dine. Den to turen begynner innenfor, med å holde deg selv og dine babyer sunne. Som starter under tidlig graviditet, ved å sørge for at du spiser riktig og spiser nok.
Morgenkvalme
«Å få vekt i første trimester av en tvilling graviditet er vanskelig,» sier Dr. Sherry Ross, OB / GYN og kvinners helsepersoner på Providence Saint Johns helsesenter i Santa Monica, California. «Morgenkvalitet er så mye verre.»
Les mer: Graviditetshjerne og hva det egentlig betyr «
Prøv å spise små måltider oftere i løpet av dagen, og spise mye protein. Alvorlig morgenkvalme som resulterer i vekttap, kan indikere at du har en alvorlig form for morgenkvalme kalt Hyperemsis Gravidarum (HG). Dette kan kreve et opphold på sykehuset og behandlingen med intravenøse (iv) væsker. Selv om du ikke har HG, kan du kreve IV-væsker hvis du kaster for mye fra morgenkvalme.
Du burde være Rapportering på morgenkvalpen Når du ser legen din, og med tvillinger, vil du se legen din mye mer. Den nøyaktige Nu MBer av avtaler vil avhenge av legenes retningslinjer og forslag, og på helsen til graviditeten din. Du kan også forvente flere ultralyd. «En tvilling graviditet kunne ha en ultralyd hver annen eller tre uker, eller til og med en gang i uken, avhengig av foster og mors helse,» sier Ross.
Vektøkning
Under avtalene dine , legen vil sjekke om din vektøkning er sunn, og hvis du er i fare for forhold som utvikler seg mer vanlig under en tvilling graviditet, som for eksempel svangerskapsdiabetes og pre-eclampsia.
a Sunt kosthold under graviditet er avgjørende for å hjelpe deg med å unngå langsiktige helseproblemer for deg og dine babyer, spesielt hvis du utvikler svangerskapsdiabetes. En diett høyt i grønnsaker, lave glykemiske frukter og magre proteiner vil bidra til å holde alle sunne.
«Vi ser etter en vektøkning på 35 til 45 pounds i tvilling graviditet,» sier Dr. Ross. Du bør forvente å spise 300 ekstra kalorier om dagen for hvert foster. Å ta graviditetstilskudd vil bidra til å sikre at du og dine babyer får alle nødvendige næringsstoffer.
I tillegg til et prenatal vitamin, vil legen din sannsynligvis foreskrive kalsium, jern, folsyre og kanskje vitamin D.
Hvordan omfavne graviditetens vektøkning «
Pre-eclampsia og andre bekymringer
Hvis du er over 40 eller har høyt blodtrykk før du blir gravid , du kan være i høyere risiko for å utvikle pre-eclampsia. Dette gjelder spesielt hvis du har hatt pre-eclampsia under tidligere graviditeter.
Forklemming utvikler vanligvis etter 20 uker med graviditet. Det kan også utvikle seg tidligere i svangerskapet, eller i noen tilfeller postpartum. Det er preget av høyt blodtrykk og høye mengder protein i urinen, og kan være dødelig for moren eller hennes babyer hvis de blir ubehandlet. Det kan forårsake komplikasjoner som leverskade, placental abruption, og blødning.
Legen din vil overvåke blodtrykket, og teste urinen din E for tegn på økt proteinutgang.
Mens tvilling graviditeter kan ha ekstra helseproblemer, er den vanligste bekymringen i henhold til Ross pre-sikt levering. «Du vil ikke ha noen sammentrekninger før 37 uker,» sier hun. Noen tvillingmoms vil være på bedrest for å tillate babyene god tid til sunn utvikling.