Helsemessige fordeler
Galia melonen er fullpakket med vitaminer, mineraler og Antioksidanter som kan gi viktige helsemessige fordeler. For eksempel stimulerer vitamin A og vitamin C immunitet i kroppen.
Den oppløselige kostfiber i Galia melon AIDS i sunn fordøyelse. Utover dette inneholder melonen ikke noe fett, ingen kolesterol, og er lavt i kalorier. IT melon kan hjelpe til med vekttap og ledelse som en del av et balansert kosthold.
I tillegg kan Galia Melon gi andre helsemessige fordeler som:
Hjertesykdom
Melonen inneholder et høyt nivå av kostfiber, som kan bidra til lavere LDL eller dårlig kolesterol. Et overskudd av kolesterol kan føre til aterosklerose. Det er også rik på kalium, som kan hjelpe til med å senke blodtrykket og redusere risikoen for hjerneslag og hjertesykdom.
Fordøyelsessystemet
Fiber, spesielt løselig fiber, bidrar også til å redusere forstoppelse og En rekke andre gastrointestinale problemer og ubehag.
Immunitet
Galia melon inneholder høye mengder vitaminer og mineraler. Vitamin A og vitamin C stimulerer kroppens immunrespons. Karotenoider og bioflavonoider fungerer som antioksidanter for å eliminere frie radikaler i kroppen.
Øyehelse
Når det brukes som en del av et sunt og balansert måltid, kan de høye nivåene av vitamin A i Galia melon bidra til å forhindre øyesykdom og synsproblemer.