Resultatene av flere undersøkelser tyder på at visse vitaminer, urter og andre kosttilskudd kan hjelpe Reduser fettet i leveren og reduser risikoen for fremdriften av leversykdom.
Men i de fleste tilfeller sier eksperter flere studier for å bekrefte det.
I tillegg, Det er viktig at du snakker med legen din før du tar et supplement, spesielt hvis du tar medisiner.
Melk-tistel
Melk, eller Silimarin, er et velkjent gress for sin hepatisk beskyttende effekter.
Noen studier har funnet ut at melketistelen, alene eller i kombinasjon med vitamin E, kan bidra til å redusere insulinresistens, betennelse og leverskade hos personer med ehgna.
i En 90-dagers studie hos personer med fettlever, gruppen som tok et Silyar-supplement Ina med vitamin E og fulgte et lavt kalori diett opplevde en reduksjon i størrelsen på leveren to ganger som gruppen som gjorde dietten uten å ta supplementet.
Dosene av melke tykkelse som brukes i disse Studier var 250 til 376 mg per dag.
Men selv om eksperter mener at bruken av melk Thistle er lovende å behandle Ehgna, anser de at flere studier er nødvendige for å bekrefte deres effektivitet både kort og lang sikt (53).
Berberina
Berberin er en sammensatt plante som har vist betydelig redusert blodsukker, insulin og kolesterolnivå, sammen med andre helsemarkører.
Flere studier tyder på at det kan være til nytte For personer med fettlever.
I en 16-ukers studie reduserte 184 personer med Ehgna kaloriinntaket og utøvde minst 150 minutter i uken. En gruppe tok Berberina, en annen tok insulin sensibiliserende medisiner, og den andre tok ikke eller narkotikatilskudd.
De som tok 500 mg Berberina, tre ganger om dagen med mat, opplevde en reduksjon på 52% i Fett av leveren og større forbedringer i insulinfølsomhet og andre helsemarkører som andre grupper.
Forskere sier at, uansett disse oppmuntrende resultatene, er det nødvendig å utføre flere studier for å bekrefte effektiviteten av Berberin til behandle ehgna.
Omega 3 fettsyrer
Mange helsemessige fordeler er tilskrevet omega fettsyrer 3. Den lange kjeden av Omegas 3 EPA og DHA de finner i fettfisk, for eksempel laks, sardiner , sild og macaruela.
Flere studier har vist at å ta omega 3 kan forbedre leveren helse hos voksne og barn med fettlever.
I en kontrollert studie av 51 overvektige barn og ehgna, Gruppen det Kart DHA hadde 53% reduksjon av fett i leveren, sammenlignet med 22% i placebogruppen. DHA-gruppen mistet også mer abdominal fett og fett rundt hjertet.
Videre, i en studie av 40 voksne med fettlever, 50% av de som tok fiskeolje, som også gjorde endringer i kostholdet, redusert leverfett, mens 33% opplevde en komplett eliminering av fett i leveren.
Dosene av omega 3 fettsyrer som ble anvendt i disse studiene var 500 til 1000 mg per dag hos barn og fra 2 til 4 gram hos voksne.
Selv om alle tidligere studier brukte fiskeolje, kan de samme fordelene oppnås ved å konsumere omega 3 fettfisk, flere ganger i uken.
Enda viktigere, viser disse studiene det visse Kosttilskudd synes å forbedre effekten av endringer forårsaket av livsstil. Hvis de tas uten å følge et sunt kosthold og vanlig trening, vil de trolig ha liten effekt på leveren fett.
Som konklusjon: kosttilskudd som kan hjelpe Tilbake til Ehgna, inkluderer melkdissen, berberin og omega 3. Fettsyrer er mer effektive når de kombineres med endringer i livsstilen.