For noen år siden, etter en spesielt grov natt, så min mor på meg med tårer i øynene hennes og sa , «Jeg vet ikke hvordan jeg skal hjelpe deg. Jeg fortsetter å si feil ting.»
Jeg kan forstå hennes smerte. Hvis jeg var en forelder og barnet mitt lider, ville jeg være desperat for å hjelpe.
Et av de største problemene om psykisk lidelse er mangelen av veiledning. I motsetning til en fysisk tilstand, som en magefeil eller en knust bein, er det ikke noen klare instruksjoner for å garantere gjenoppretting. Legene kan bare lage forslag. Ikke akkurat den typen ting du vil høre når du er desperat ( stol på meg).
Og så, ansvaret for omsorg faller hovedsakelig på din nærmeste og kjære.
Gjennom årene har jeg hatt noen fryktelige opplevelser med venner og kolleger som var prøver å hjelpe meg, men sa feil ting. På den tiden visste jeg ikke hvordan jeg skulle gi råd til dem ellers. Sosial angst kommer ikke til en guidebok!
Disse var noen av mine favoritter .
«Du trenger virkelig å trekke deg sammen!»
En kollega sa dette til meg da hun fant meg å gråte i staben toaletter på en begivenhet. Hun trodde den tøffe kjærlighetsmetoden ville hjelpe meg med å snakke ut av det. Men ikke bare gjorde det ikke hjelp, det fikk meg til å føle meg mer flau og eksponert. Det bekreftet at jeg var en freak og derfor trengte å skjule tilstanden min.
Når det står overfor angst, synes det naturlige svaret fra observatører å være å oppmuntre personen til å roe seg ned. Ironisk nok gjør dette bare det verre. Den lidende er desperat for å roe seg, men er ikke i stand til å gjøre det.
«Ikke vær dum. Alle er for opptatt med sine egne liv for å fokusere på deg.»
En venn trodde at å pekte dette ut, ville lindre mine irrasjonelle tanker. Dessverre ikke. På den tiden var jeg bekymret for at alle i rommet dømte meg negativt. Sosial angst er en all-forbruker lidelse. Så Mens dypt nede visste jeg at folk ikke var fokusert på meg, stoppet det fortsatt ikke de taunting tankene.
«Hvorfor føler du deg engstelig?»
Dette er et av de mest irriterende spørsmålene noensinne. Men alle i nærheten av meg har bedt det minst en gang gjennom årene. Hvis jeg visste hvorfor jeg følte meg så engstelig, så sikkert ville jeg kunne finne en blodig løsning! Spør hvorfor bare fremhever hvordan clueless jeg er. Likevel klandrer jeg dem ikke. Det er naturlig for mennesker å stille spørsmål og prøve å avgjøre hva problemet er. Vi liker å løse ting.