en kulde gjør det vanskelig å puste. Når bihulene dine blir blokkert, kan du også skade, spesielt rundt pannen, øynene, kinnene og nesen. Smerten kan bli verre når du berører ansiktet ditt eller holder hodet ned.
Du trenger ikke en lege for å håndtere sinus smerte forårsaket av forkjølelse. Det har en tendens til å bli bedre sammen med dine andre kalde symptomer. Noen ganger kan bakterier i blokkerte bihuler føre til en infeksjon som kalles bakteriell bihulebetennelse. Bihulebetennelse fra en bakteriell infeksjon kan forårsake smerte lenger enn uken av en typisk kulde. Legen din kan gi deg antibiotika og andre medisiner for å hjelpe deg med å føle deg bedre.
Hvorvidt sinus smerte er forårsaket av forkjølelse eller bakteriell infeksjon, her er hvordan du kan lindre det:
- Prøv en saltvannsspray. Spør legen din eller apoteket til å foreslå en vanlig saltvannspray. Saline Mist vil lette sinus hevelse og bidra til å bryte opp slimet som tetter nesen din. Du kan bruke den opptil seks ganger om dagen uten å bekymre deg for bivirkninger. Du kan også lage din egen saltvannsnasal spray. Spør legen din eller apoteket hvordan, og vær sikker på at vannet du bruker er destillert eller har blitt kokt, ikke rett fra et trykk.
- Bruk en luftfukter. Prippen bihules reagerer godt på fuktig luft. Ved hjelp av en luftfukter, spesielt når du sover om natten, vil det bidra til å holde bihulene åpne og lindre trykket. Du kan også prøve å sitte i et dampende bad etter en varm dusj eller inhalere dampen fra en panne med varmt (ikke kokende) vann for raskere lettelse.
- Påfør en varm komprimering. Enkel hevelse og bankende med en varm, våt vaskeklut over pannen, øynene og kinnene.
- Bruk en over-the-counter (OTC) decongestant nesespray. Disse lette overbelastningen og gir lettelse, spesielt tidlig i en forkjølelse. Du kan få dem som en nesespray, væske eller pille. Hvis du bruker en decongestant nasal spray, ikke bruk den i mer enn 3 dager. Hvis du bruker den lenger, kan den gjøre din stuffiness verre, ikke bedre.
- Ta OTC smertestillende midler. Acetaminophen, ibuprofen eller naproxen kan lindre sinus smerte. Men aldri gi et barn eller tenåring aspirin for smerte. Det kan være farlig.
Hvis du har sinus smerte fra en kulde som ikke er bedre etter 10 dager, snakk med legen din. Du kan trenge et antibiotika eller en annen behandling.