Narrator: Hvis du vil hindre flakene, rødheten og kløen på flass, er det noen enkle tips for å huske på. Shampooing er toppen av listen.
Chynna Steele Griffin: Shampooing Håret er viktig for å forebygge flass i at det bidrar til å kvitte seg med overflødig olje og oppbygging som er på hodebunnen, og det kan føre til flass. Den andre tingen er at hvis du bruker antiinflammatorisk eller medisinert sjampo, kan det også bidra til å forhindre noe av betennelsen som fører til flakiness og rødhet og kløe.
Høyttaler 1: Hvordan trenger jeg å shampoo håret mitt for å hindre flass?
Chynna Steele-Griffin: Måten du vasker håret ditt, kan faktisk bidra til å forhindre flass. For mange mennesker betyr det å vaske håret en gang om dagen, og det forhindrer en oljeaktig oppbygging. For andre, spesielt de av afrikansk nedstigning, kan det bety vask en gang i uken. Imidlertid bør ingen vaskes mindre ofte enn det.
Høyttaler 2: Du vet, jeg har veldig krøllete hår, og så må jeg legge mye av den gelnene der inne. Har det påvirket flasset i det hele tatt hvis jeg bruker den?
Chynna Steele-Griffin: Jeg anbefaler at pasienter som har flass begrense antall hårprodukter de bruker. Mange hårprodukter gir en oppbygging eller rester på hodebunnen, så det er en viktig ting å huske når du velger hudpleie eller hodebunnspleieprodukter. Du vil velge ting som ikke har en tendens til å fukte eller olje i hodebunnen mer enn de allerede er.
Høyttaler 3: Er det noen korrelasjon mellom diett og flass?
Chynna Steele-Griffin: Siden flass er en inflammatorisk tilstand, kan det være nyttig å spise noen antiinflammatoriske matvarer og vitaminer, være nyttige for å forhindre tilstanden. De inkluderer ting som frukt og grønnsaker, fisk, og også et multivitamin. Vi vet at stoffer som vitamin B, omega-3 fettsyrer, og sink er antiinflammatoriske og kan bidra til å forhindre inflammatoriske hudforhold.
Høyttaler 4: Så jeg er bare nysgjerrig. Er det noen sjanse for at stress har noe å gjøre med flass eller mengden flass som jeg har?
Chynna Steele-Griffin: Stress er en av de tingene som kan forverre nesten enhver hudtilstand. Så alle mine pasienter kommer inn med forverringer av deres andre– eksem, psoriasis og også seborrheic dermatitt, eller flass, når de har økt stressnivå i deres liv.
Det er lettere sagt enn gjort for å minimere mengden stress i livet ditt, men hvis du kan ta innsats for å minimere mengden stress i livet ditt, vil det også hjelpe din flass.
Så husk, for å forhindre flass, er det viktig å sjampo regelmessig, begrense mengden hårpleieprodukter du bruker, administrer stresset ditt, og spis et sunt kosthold. Hvis du har spørsmål eller bekymringer om å forhindre flass, så gjør du en avtale med hudlege.