Fordeler med magnesiumoksid
Magnesiumoksid, ofte tilgjengelig i kapselform, brukes vanligvis til å hjelpe en rekke bekymringer, alt fra enkle lave magnesiumnivåer til mer spesifikke bekymringer, som følgende:
lindring av fordøyelsesbesvær og halsbrann
magnesiumoksid kan anvendes som En antacid som lindrer fordøyelsesbesvær og halsbrann. En dose på 250 milligram kan gjentas hver 12 timer til du finner lettelse.
Relief fra m igraine
Studier har vist at pasienter med migrene, inkludert klyngens hodepine og menstrual migrene, ofte Har lave nivåer av magnesium, og å ta kosttilskudd som magnesiumoksid kan være nyttig. Studier tyder på at magnesiumioner levert av magnesiumoksyd avbryter hjernens signaler som kan forårsake migrene. En dose på 400-500 milligram per dag kan være nødvendig for å være effektive. Denne dosen kan også forårsake diaré som en bivirkning, men dette kan vanligvis styres ved å starte med en mindre dose.
Andre helsemessige fordeler