Fortsatt ikke sikker på om du er en folk pleaser eller bare ekstremt snill mot andre? Her er en titt på noen telltale tegn på folk – behagelig.
Du har en lav mening av deg selv
folk pleasers ofte håndtere lav selvtillit og tegne sin egen verdi fra godkjenning av andre.
«Jeg er bare verdig kjærlighet hvis jeg gir alt til noen andre» er en vanlig tro forbundet med folk-behagelig, sier Myers .
Du kan tro at folk bare bryr deg om deg når du er nyttig, og trenger deres ros og takknemlighet for å føle seg godt om deg selv.
Du trenger andre til å like deg
Folk pleasers ofte bruker mye tid på å bekymre seg for avvisning. Disse bekymringene fører ofte til bestemte handlinger som er utformet for å holde folk lykkelige med deg slik at de ikke avviser du.
Du kan også ha et sterkt ønske om å være nødvendig, og tro at du har en bedre sjanse til å motta kjærlighet fra folk som trenger deg.
Det er vanskelig for deg å si » nei «
du kan bekymre deg for å fortelle noen En «nei» eller snu en forespørsel om hjelp vil få dem til å tro at du ikke bryr seg om dem. Enig om å gjøre det de vil, kan virke som et sikrere alternativ, selv om du ikke faktisk har tid eller tilbøyelighet til å hjelpe.
Mange er enige om å gjøre noe når de heller ikke vil, som å hjelpe noen beveger seg. Men et mønster av dette kan forårsake problemer, siden det forteller folk deres behov kommer før din.
Noen mennesker kan misbruke dette, ignorerer grensene dine fordi de vet at du vil gjøre det de vil likevel.
Du beklager eller aksepterer feil når du ikke skal klandre
er du alltid klar med en «beklager!» når noe går galt?
folk-behagelig innebærer beredskap til å ta på seg skyld, selv når det som skjedde, ikke har noe å gjøre med deg.
Si sjefen din ba deg om å få pizza til lunsj , men restauranten blandet bestillingen. Du fikk ikke de to glutenfrie pizzaene du bestilte, så tre av dine medarbeidere kunne ikke spise lunsj.
Kvitteringen sier klart «Gluten- Gratis, «så det er klart feilen skjedde på restauranten. Likevel, du beklager igjen og igjen, føler deg forferdelig, og tror at kollegaene dine vil hate deg og aldri stole på deg å bestille lunsj igjen.
Du er rask til å være enig, selv når du ikke er enig i
Aktability, virker ofte som en surefire måte å vinne godkjenning på.
Si din co -arbeidere presenterte sine ideer for et kommende prosjekt på et lagmøte. «For en god idé!» Du kan kanskje si til en medarbeider mens du forteller en annen «Fantastisk plan!» Men deres ideer kan være helt forskjellige – og du kan ikke være enig med heller.
Hvis du går sammen med noe du ikke er enig med bare for å holde alle glade, setter du deg selv (og andre) opp for fremtidig frustrasjon . Hvis begge planene har klare feil, gjør du alle en disservice ved ikke å snakke opp.
Du sliter med autentisitet
Personer Pleasers har ofte en vanskeligere tid å gjenkjenne hvordan de virkelig føler.
Fortsetter å presse dine egne behov til siden gjør det vanskeligere å anerkjenne dem. Til slutt, kan du ikke engang føle deg sikker på hva du vil eller hvordan du skal være sant for deg selv.
Du kan heller ikke være i stand til å stemme følelsene du er klar over, selv når du vil snakke for deg selv.
For eksempel kan du unngå å fortelle partneren din de gjorde at du føler deg dårlig, tenker noe som, «de mente det ikke, så hvis jeg sier noe, vil jeg bare skade sine følelser.» Men dette nekter det viktigste faktumet i situasjonen: de skadet dine følelser.
Du er en giver
Liker du å gi til andre? Enda viktigere, gir du med et mål å være likt?
Folk pleasers har en tendens til å like å gi, forklarer Myers. «Å gjøre ofre kan gi deg selvfølelse, men det kan også føre til en følelse av martyrdom.» Du kan gi og gi, håper folk vil gjengi med kjærligheten og elske deg.
Du har ingen ledig tid
Bare å være opptatt betyr ikke at du er en folks pleaser. Men ta en titt på hvordan du bruker fritiden din.
Etter å ha tatt vare på viktige ansvar, for eksempel arbeid, gjerninger og barnepass, hva er igjen for du? Har du tid til hobbyer og avslapning?
Prøv å finne den siste gangen du gjorde noe bare for deg selv. Har du mange øyeblikk som det? Hvis du ikke kan tenke på mange (eller noen) forekomster, kan du ha noen mennesker-tiltalende tendenser.
Argumenter og konflikt Upset Du
Folk-behagelig har en tendens til å involvere en frykt for sinne. Dette er ganske logisk. Anger betyr, «Jeg er ikke glad.» Så hvis målet ditt er å holde folk lykkelige, betyr det sinne at du har mislyktes på å glede dem.
For å unngå denne sinne, kan du rush for å be om unnskyldning eller gjøre hva du tror vil gjøre dem lykkelige, selv når de ikke er sint på deg.
Du kan også frykte konflikt som ikke har noe å gjøre med deg. Hvis to av vennene dine argumenterer, kan du for eksempel prøve å tilby råd eller tips for å reparere situasjonen, slik at de vil være venner igjen – kanskje selv med det hemmelige håpene de vil tenke positivt mot deg for å hjelpe dem med å gjøre opp.