Mange forhold kan forstyrre den sunne blodstrømmen mellom ditt hjerte og føtter. I mange tilfeller kan behandling imidlertid bidra til å forbedre sirkulasjonen og få føttene nærmere deres naturlige, sunne farge.
Følgende er en liste over helseproblemer som kan påvirke sirkulasjonen og fargen på føttene dine:
iskemisk fot
iskemi refererer til en reduksjon i sunn blodstrøm i en eller flere arterier. Hvis du har iskemisk fot, betyr det at foten din ikke får en tilstrekkelig tilførsel av oksygenrikt blod.
Iskemisk fot kan skyldes en oppbygging av kolesterolplakk i en av de viktigste arteriene som leverer blod til din fot. Du kan også ha en blodpropp som blokkerer blodstrømmen i en arterie. Noen ganger kan en arterie bli skadet, enten fra et punkteringsår eller fra blunt traumer. Risikofaktorer for iskemisk fot inkluderer:
- høyt kolesterol
- diabetes
- Å ha en historie med vaskulære problemer
- fedme
Høyt blodtrykk
I tillegg til tær og føtter blir lilla, kan du ha smerte i føttene og underbenene når du går. I alvorlige tilfeller kan du også føle smerte når du er i ro.
Nøkkelen til å hindre iskemisk fot er å håndtere kolesterolet, blodtrykket og blodsukkernivået. Dette kan kreve medisiner, samt vanlig trening og en diett som vil bidra til å holde vekten i et sunt utvalg. Du bør også slutte å røyke, da det ser alvorlig skade blodkarene dine.
acrocyanose
acrocyanose reduserer også sunn blodstrøm i arteriene på føttene dine. Betydningen av begrepet akrocyanose er blåaktig misfarging av huden på grunn av redusert oksygenering til ekstremiteten.
Det er vanligvis forårsaket av spasmer av små blodkar i nærheten av overflaten av huden din. Når en arterie spasmer, tvinger den plutselig. Denne korte stramningen kan drastisk redusere eller til og med stoppe blodstrømmen i arterien din.
acrocyanose kan også påvirke hendene dine, slik at huden blir blå eller lilla. Det er en smertefri tilstand som vanligvis forårsaker ingen andre merkbare symptomer. Tilstanden påvirker vanligvis også kvinner oftere enn menn.
Emosjonell stress og kaldt vær kan forårsake akrocyanose. Unngå hånd eller føtter Eksponering for ekstremt kalde temperaturer kan bidra til å hindre fremtidige episoder.
Raynauds sykdom
Raynauds sykdom er lik akrocyanose på noen måter. Begge forholdene utløses ofte av kaldt vær, og begge forårsaker at huden blir blå eller lys lilla. Men, episoder av Raynaud kan komme og gå, og kan vare i noen minutter om gangen. Acrocyanosis episoder har en tendens til å fortsette. Også, Raynaud påvirker de mindre blodkarene i fingrene og tærne, mens akrocyanose påvirker de større arteriene på føttene og hendene.
Det er to typer Raynauds: primære og sekundære. Primæren er ikke knyttet til en underliggende tilstand og kan være så mild at du kan få det og ikke innse det. Sekundær Raynaud er vanligvis en komplikasjon av en mer alvorlig tilstand, som:
- skleroderma
- Andre bindevevssykdommer
- Carpal Tunnel Syndrome
- Sykdommer i arteriene
Kvinner er mer sannsynlig enn menn å ha Raynauds. Alle kan utvikle det, men tilstanden begynner vanligvis i tenårene eller 20-årene.
Diabetes
Diabetes kan påvirke føttene dine på to viktige måter: Tap av sunn nervefunksjon og en reduksjon i sunn sirkulasjon. Hvis sirkulasjonen din er påvirket av diabetes, kan du legge merke til misfarging av tærne og føttene. Huden på føttene kan bli blå, lilla eller grå. Du kan også utvikle utslett eller oppdateringer av rød eller lilla hud.
Diabetes fører til sirkulasjonsproblemer fordi høye nivåer av blodsukker kan skade veggene på arteriene dine. Over tid kan dette redusere normal sirkulasjon, spesielt til underbenene og føttene. Du kan merke hevelse i underbenene og anklene og ha kutt eller blåmerker som ikke helbreder riktig.
Opprettholde et sunt blodsukkernivå vil bidra til å forhindre komplikasjoner av diabetes. For de fleste som betyr et målfasthet i blodsukkermåling på mindre enn 100 milligram per deciliter.
Frostbite
Kaldtemperaturer kan redusere sirkulasjonen i hendene og føttene fordi kroppen din prioriterer sunn sirkulasjon til dine indre organer over normal blodstrøm til ekstremiteter. Flytte fra kulde til varmt innendørs eller donering av et par hansker eller sokker kan være nok til å gjenoppta normal sirkulasjon i fingrene og tærne.
I ekstremt kaldt vær er innsatsene mye høyere. Frostbite oppstår når huden din er utsatt for alvorlig forkjølelse. Vanligvis er føttene dine, hendene, ørene og ansiktet mest utsatt. Overfladisk frostbit blir utsatt hudrød og hardt. Men dyp frostbit kan slå huden lilla. Selv etter at huden varmer, kan det forbli lilla. Dette regnes som en medisinsk nødsituasjon.
Den beste måten å forhindre frostbit på er å unngå eksponering for ekstreme kalde temperaturer. Pass på at du bruker klær som beskytter alle deler av kroppen din mot kald eksponering.