Eksperter mener at gjentatte drømmer generelt reflekterer viktige temaer i livet ditt, inkludert:
- Unmet trenger
- områder av frustrasjon
- problemer fra fortiden som du ikke har adressert
har du sikkert hatt noen variant av «glemme en avsluttende eksamen eller forskningspapir» drøm. Mens Veldig reell stress relatert til avsluttende eksamener og forskningsdokumenter kan ha utløst denne drømmen i utgangspunktet, det kan lett komme opp igjen senere i livet, lenge etter eksamen.
Siden denne drømen mest sannsynlig relaterer deg til ditt ønske om å lykkes og Dine bekymringer om å svikte, du kan ha denne drømmen når som står overfor en begivenhet som provoserer lignende følelser. Dette kan være en begivenhet som et jobbintervju, en stor dato eller et forskningsforslag.
Daglige frustrasjoner
Noen teorier om drømmer foreslår at de hjelper deg med å behandle daglige opplevelser.
Når du møter noe som utgjør en trussel eller holder yo. du fra å oppnå mål – alt fra arbeidsplassen usikkerhet til forhold til forholdet til vanskeligheter med å ta beslutninger – du kan føle deg frustrert eller stresset. Som i sin tur kan sive inn i drømmene dine.
Denne ideen er støttet av 2017 forskning som knytter negative tilbakevendende drømmer til unmet psykologiske behov.
En gruppe på 200 voksne studenter ble bedt om å vurdere om deres psykologiske behov ble oppfylt eller unmet.
Disse behovene er inkludert:
- autonomi, eller behovet for å føle Som du har minst noen kontroll over livet ditt
- kompetanse, eller behovet for å ha en meningsfylt innvirkning på livet ditt
- relaterthet, eller behovet for både omsorg for og bli tatt vare på Av andre
Så beskrev de den gjentatte drømmen de hadde oftest. Forskere ba dem om å vurdere hvor positivt eller negativt drømmen var, ved hjelp av vilkår som «håpfulle», «spennende», «trist» eller «frustrerende».
De som rapporterte mer unmet behov, hadde en tendens til å rapportere negative drøm temaer og beskrive deres drømmer med negative følelser.
Uløste problemer
Ubehagelige eller traumatiske hendelser fra fortiden forblir ofte i minnet. Folk skjønner ofte ikke at nød forbundet med traumer kan også nøle seg i kroppslige og følelsesmessige svar. Disse traumatiske hendelsene kan omfatte:
- misbruk
- mobbing
- katastrofer
- familie konflikt
Hvis du har opplevd traumer eller misbruk, men ikke fullt ut anerkjent eller behandlet opplevelsen, kan du merke til gjentakende drømmer som reflekterer dine følelser relatert til det som skjedde.
Drømmer om drukning, for eksempel, kan gjenspeile en overveldende følelse av hjelpeløshet, mens en drøm om å bli fanget eller løp i slowmotion, kan tyde på at du fortsatt ikke føler deg flukt.
Recurring drømmer kan også gjenspeile flere hverdagslige interne konflikter.
Kanskje du sliter med en viktig beslutning eller føler seg usikker på et nylig valg du har gjort.
Til du gjør ditt valg og kommer til vilkår med det, kan du oppleve å gjenta drømmer om å være tapt, sviktende en test, eller på annen måte gjøre en feil.
Gjeldende hendelser
Har du hatt noen siste drømmer om å ha på seg masker eller folk uten munn? Kanskje du fortsetter å drømme om å bli strandet alene et sted eller av gigantiske insekter.
Stress relatert til gjeldende hendelser kan dukke opp i drømmene dine.
Hvis Covid-19 nyheter og oppdateringer gjennomsyrer ditt våkne liv, er det en god sjanse for at du også vil oppleve noe av denne spenningen i drømmene dine.
Disse temaene kan dukke opp tydelig (masker og isolasjon) eller mer symbolsk (bugs, som hjernen din kan oversette til virus), ifølge Dream Researcher Deirdre Barrett, PhD, i et intervju med Harvard Gazette.
Du er mer sannsynlig å oppleve forstyrrende drømmer når du føler deg engstelig eller bekymret i løpet av dagen.
Hvis du føler deg mer bekymret for fremtiden enn vanlig, er det helt forståelig. Men du kan ikke lette den frykten og spenningen når du sover til du tar skritt for å håndtere det i løpet av dagen.