Det er aldri lett å se noen du elsker kamp med en sykdom, men de tre Cs av avhengighetsgjenoppretting kan hjelpe deg med å støtte din kjære i deres avhengighetsgjenoppretting Reisen mens du også opprettholder dine egne personlige grenser, sier Katia S. Stoletniy, MD, avhengighetspsykiater på Loma Linda University Behavioral Medicine Center.
«Jeg forårsaket ikke det.»
En av de viktigste tingene å huske om avhengighet er at du ikke forårsaket din kjære ens vanedannende oppførsel.
«Selv om din kjære kan kaste skylden på deg, må du forstå at du ikke forårsaket det,» Stoletniy sier. «Forstå hva som er og er ikke under din kontroll er det første skrittet for å sette sunne grenser og hjelpe din kjære i reisen til gjenoppretting.»
«Jeg kan ikke kurere det.»
Avhengighet er en kronisk sykdom, som diabetes eller hypertensjon, og krever veiledning fra en medisinsk profesjonell. Adressering av avhengighet krever både fysiske og mentale livsstilsendringer, sier Stoletniy. Behandlingsalternativer kan omfatte medisinsk styring av abstinenssymptomer, kognitiv atferdsterapi eller boligrehabilitering. Det kan også inkludere en kombinasjon av forskjellige behandlinger.
«Det betyr ikke at du vil gi opp dem. Det betyr ikke at du vil tillate eller gjøre det mulig for stoletniy.» Det gir Du perspektivet for å se tydeligere alternativene din kjære har. «
» Jeg kan ikke kontrollere det. «
Avhengighet er en biologisk sykdom som påvirker hjernens kjemi. Du kan føle trang til å prøve å ta kontroll over dine kjære handlinger, men å slippe av den trangen vil gjøre det mulig for deg å engasjere seg mer produktivt og fokusere energien din på hva du kan endre, sier Stoletniy.
kan utdanne deg selv om avhengighet og ta vare på deg selv når du støtter din kjære på deres vei til utvinning. «Når din kjære er klar til å be om hjelp, vil du være der for å støtte dem og gjøre det rette samtalen, sier Stoletniy .