Sammenligning av sittestillinger
Ryggsmerter er en av de vanligste årsakene til arbeidsrelatert funksjonshemming i USA og bidrar til å identifisere dårlig Sitteposter kan bidra til å beskytte ryggraden og forhindre skade.
Bruke «Positional» Forskere av magnetisk resonans (MR) studerte sitteposisjonene på 22 friske frivillige uten historie med ryggsmerter. MR-maskinen tillot bevegelsesfrihet, for eksempel å sitte eller stå, under bildebehandling. Konvensjonelle MR-maskiner krever at pasienten ligger flatt og kan maskere noen årsaker til ryggsmerter.
Forskere brukte MR til å undersøke spinalposisjonering mens deltakerne antok tre forskjellige sittestillinger: Slouching fremover (for eksempel hunched over a skrivebord eller videospillkonsoll), en oppreist 90-graders sitteposisjon, og en avslappet posisjon med ryggen tilbakestilt bakover ca 135 grader mens føttene fortsatt var på gulvet.
Samlet sett konkluderte forskere at 135 -Degree Reclining-posisjon Sett minst stress på ryggraden og kan redusere risikoen for ryggsmerter. De anbefaler at folk som sitter i lange perioder med å rette sitt sittestilling og finne en stol som gjør at de kan ligge.
«Dette kan være alt som er nødvendig for å hindre ryggsmerter, i stedet for å prøve å kurere Smerte som har skjedd på lang sikt på grunn av dårlige stillinger, sier Bashir. «Arbeidsgivere kan også redusere problemer ved å gi sine ansatte mer passende sitteplasser, og dermed spare på kostnaden for tapt arbeidstid.»