Forskning tyder på at Assam Tees rike forsyning av planteforbindelser kan fremme helse på en rekke måter.
har mange antioksidanter
svart te som Assam inneholder flere unike planteforbindelser, inkludert theabanflaviner, tearubiginer og katekiner, som fungerer som antioksidanter i kroppen din og kan spille en rolle i sykdomsforebygging (1, 4).
Kroppen din gir naturligvis svært reaktive kjemikalier kalt frie radikaler. Når for mange akkumuleres, kan de skade vevene dine og bidra til sykdom og akselerert aldring (5).
Antioksidanter i svart te kan motvirke de negative effektene av frie radikaler, beskytte celler mot skade og redusere betennelse (1).
Mange eksperter mener at disse forbindelsene gir svart te sine helsefremmende kvaliteter.
Kan fremme hjertes helse
Noen dyreforsøk tyder på at polyfenoliske forbindelser i svart te kan bidra til å redusere kolesterolet og forhindre oppbygging av plakk i blodkar (6).
Men menneskelige studier gir inkonsekvente resultater. Flere viser en sterk tilknytning mellom daglig inntak på 3-6 kopper (710-1,420 ml) svart te og betydelig redusert hjertesykdomsrisiko, men andre indikerer ingen forening (7, 8).
Til slutt, mer Forskning er nødvendig for å forstå hvordan svart te som Assam påvirker hjertesykdom.
Kan støtte immunfunksjon
Tidlig forskning tyder på at polyfenoliske forbindelser i svart te kan fungere som prebiotika i fordøyelseskanalen (9).
Forbindelser er forbindelser funnet i ulike matvarer som støtter veksten og vedlikeholdet av sunne bakterier i tarmen (10).
Et blomstrende samfunn av sunne tarmbakterier er en viktig del av riktig immunfunksjon fordi den kjemper skadelige bakterier som potensielt kan gjøre deg syk (10).
Når det er sagt, er det ikke nok bevis på at det er sagt på linken mellom svart te og immunitet. Mer forskning er nødvendig.
Kan ha anticancer effekter
Flere testrør og dyreforsøk Merk at forskjellige svarte testeforbindelser kan hemme veksten og spredningen av kreftceller (11).
I tillegg har en liten undersøkelse i mennesker observert foreninger mellom svart teinntak og redusert risiko for visse kreftformer, inkludert hud og lungekreft (12).
Selv om disse dataene er lovende, er det behov for større, omfattende menneskelige studier for å avgjøre om svart te kan brukes til forebygging av kreft eller behandling.
Kan fremme hjernens helse
Tidlig forskning tyder på at visse forbindelser i svart te, som theabanflaviner, kan brukes som behandling eller forebyggende terapi for degenerative hjerne sykdommer.
En nylig test-rørstudie viste at svarte testeforbindelser hemmet funksjonen til visse enzymer som var ansvarlig for utviklingen av Alzheimers sykdom (13).
Selv om det er oppmuntrende, er denne studien en av de første av dets snill. Mer forskning er nødvendig for å bedre forstå svart teens rolle i å støtte sunn hjernefunksjon.
Sammendrag
Forskjellige forbindelser i svart te kan spille en rolle for å forhindre kroniske sykdommer, inkludert kreft og Alzheimers, samt støtte hjerte og immunfunksjon.