En kjemoterapi økt kan ta bare noen få timer, men du kan ha bivirkninger i dager eller uker etterpå. For å gjøre livet enklere og mer behagelig når du gjenoppretter, tenk på hvordan du skal ta vare på deg selv hjemme før du går inn for behandling.
1. Be noen om å kjøre deg til og fra behandlinger. Du kan føle deg bra etter en økt, eller du kan føle deg sliten og usikker bak rattet. Det bidrar også til å ha en venn eller et familiemedlem med deg for følelsesmessig støtte.
2. Snakk med arbeidsgiveren din. Noen planlegger kjemoterapi rundt arbeidstiden, og mange andre finner at de trenger tid både for behandlingsavtaler og i dagene eller ukene etter. Kjenn dine alternativer og dine rettigheter. Loven krever at mange bedrifter gir sine ansatte tid til kjemoterapi. Se om sjefen din vil være fleksibel med deg til du vet hvordan du vil føle.
3. Fjern tidsplanen din. Ikke planlegg å gå til noen hendelser eller gjøre aktiviteter i timene etter kjemo. Du vil kanskje bare gå hjem og ta en lur eller slappe av. Du kan føle deg veldig sliten dagen etter en økt også.
4. Ordne for hjelp med måltider og barnepass. Det kan være vanskelig å lage mat eller ta vare på barna hvis du har å gjøre med bivirkninger som tretthet eller kvalme. Kjære kan hjelpe ved å lage mat og frysende måltider for familien din på forhånd, frivillig til baby-sitte, kjører ærend, eller bare låne en hånd rundt huset.
5. Lær hvordan du håndterer avfall. I de 48 timene etter behandling vil små mengder kjemoterapi medisiner forlate kroppen din gjennom urin, oppkast og andre kroppsvæsker. Det er viktig å holde disse kjemikaliene vekk fra deg selv og andre i ditt hjem. Spør legen din på forhånd om hvordan du skal håndtere klesvask eller andre gjenstander som kan bli skitne. Spør også hvilke forholdsregler du bør ta når du bruker toalettet, eller hvis du blir syk.
6. Besøk tannlegen. Munnsår er en vanlig bivirkning, så det er smart å få dental arbeid eller rengjøring før du starter øktene dine. Du bør også spørre om god oral forsiktighet under kjemo, som å pusse med en myk tannbørste og bruke en alkoholfri munnskylling.