Mens det kan være nyttig å lære hva som forårsaker søvnregresjon og hvor lenge det vil vare, er informasjonen du virkelig leter etter, sannsynligvis hvordan du får babyen din til Gå tilbake til å sove – og sov i søvn! – Så du kan få litt hvile.
Mens 3 til 6 uker kan føles for alltid, er det viktig å huske at 8-måneders søvnregresjonen er midlertidig i naturen. Du trenger ikke å endre hele rutinen for å imøtekomme en baby som ikke sover, så vel som de var før. Det beste tiltaket i løpet av 8-måneders søvnregresjonen er å fortsette å følge hva som helst sovetrening og rutine du har brukt før.
Hvis du har funnet suksess rocking dem til å sove, fortsett å gjøre det, samtidig som det gjenkjenner at det midlertidig kan ta baby lenger for å bosette seg. Rocking og holde babyen din som de sovner, er bare et problem hvis du ikke vil gjøre det, så ikke stress hvis andre familier ikke rocker sine babyer å sove.
Mange foreldre er verbalt berolige og klapp deres baby som de ligger i deres barneseng. Igjen, det kan midlertidig ta lengre tid for babyen å bosette seg enn det tidligere har, men hvis denne metoden har jobbet for deg tidligere, er det verdifullt å fortsette det nå.
Kontrollert gråt, eller tillater korte perioder med gråt med beroligende mellom, er en annen vanlig søvnopplæringsmetode som du kan ansette i 8 måneders søvnregresjon. For denne metoden kan du enten forbli i rommet med babyen din som de oppstyrker eller går inn og ut som de trenger deg.
Noen babyer er soothed bare ved tilstedeværelsen av foreldre eller omsorgsperson i rommet. Hvis du tidligere har funnet dette for å være sant for din lille, gi den en prøve igjen. Bare sitte i gyngestolen eller på gulvet av deres barneseng eller stå ved døren når de går av for å sove.
Hvis familien din har ansatt den gråte-It-out-metoden for å sove, trene babyen din, kan du bruke denne metoden igjen. Vær oppmerksom på at det kan ta din lille en lengre enn den har de siste månedene for å roe seg. Du må kanskje gå inn for å gi støtte og komfort oftere enn du har i det siste.
Mens det kan ha vært måneder siden du må bruke noen av disse metodene for å hjelpe babyen sovne, og det kan føles frustrerende å bruke så mye tid på å vente på at babyen skal bosette seg, er det viktig å huske At denne situasjonen er midlertidig, og du trenger ikke å gjøre dette for alltid.