Enten med en romantisk partner eller nær venn, krever relasjoner. Men det kan være verdt innsatsen. Utover bare å få oss til å føle oss lykkeligere, få nære, sunne relasjoner gir viktige fordeler:
praktisk hjelp. På et grunnleggende nivå er det nyttig å ha folk du kan stole på å være der med et ekstra sett med hender eller noen kompetanse. Dette er sant om du trenger noen til å hjelpe deg med å flytte et møbel, fikse en lekkende kran, eller snakke gjennom pensjonsordninger.
sosial støtte. Folk er av natur sosiale vesener. Så, om vi ønsker å feire gode nyheter eller helle ut vår nød, føler vi oss støttet når vi tror at noen er virkelig der for å tilby et lytteør eller noen salvie råd. Også, å ha et sosialt nettverk, og spesielt en partner eller en indre vennekrets, kan i stor grad øke vår følelse av velvære.
Føl deg verdsatt. Når du tilbringer tid med folk som verdsetter deg, kan det hjelpe deg å føle deg mer positivt om deg selv.
Hjelp å bli ditt ideelle selvtillit. Det kan bekrefte og aktivere når din partner eller beste venn viser at de elsker deg for hvem du er. Når de ser deg som som den personen du vil være, kan du hjelpe deg til å bli mer som det ideelle selvet.
En mulighet til å være omsorgsfull. Når du er i et nært forhold, vil du selvsagt at den andre personen skal føle deg bra. Over tid vil du finne mange muligheter til å vise omsorg ved å feire med dem i de gode tider og bidra til å trøste dem gjennom vanskeligheter. Å gi på disse måtene er faktisk en gave til deg selv fordi det kan roe deg og redusere stresset ditt.
Vær en del av noe større enn deg selv. Folk har alltid behov for å leve i samfunn for overlevelse, så det er en del av et samfunn i oss. Når du møter dette behovet – enten gjennom et intimt forhold, et nettverk av venner eller en mer formalisert gruppe, vil du føle en følelse av velvære.
redusert stress. De mange fordelene med relasjoner inkluderer at de reduserer stress. Dette føles bra i seg selv, men det reduserer også risikoen for helsemessige forhold.