Fortsatt
Rådgivningsøktene kan hjelpe deg med å endre noen usunnne spisesteder og treningsvaner. Det kan i sin tur hjelpe deg med å miste vekt og redusere sjansen for helseproblemer.
Under den rimelige omsorgsloven er det ingen nøyaktig definisjon av hva fedme rådgivning må inkludere. Dekningen varierer fra plan for å planlegge, så ring forsikringsselskapet for å se hva din policy vil dekke. Hvis du får forsikring gjennom jobben din, kan du også ringe til din Human Resources-avdeling for å sjekke.
For å hjelpe deg med å komme tilbake til en sunn vekt, kan legen din foreslå et diett- og treningsprogram. De fleste vil ønske å spise mye frukt og grønnsaker, hele korn og fettfattige meieriprodukter. Velg magert kjøtt og matvarer som er lave i usunn fett, kolesterol og tilsatt sukker. Øvelse hjelper også. Arbeid deg opp til 30 minutter de fleste dager.
Hvis du har mye vekt å miste, kan legen din foreslå medisinering eller kirurgi. Den rimelige omsorgsloven krever ikke helseplaner, inkludert de som er kjøpt gjennom markedet, for å dekke dette, men noen gjør det. Sjekk planen din for å se hva som er tilgjengelig for deg.