Det er normalt for din appetitt å variere, spesielt når kroppen din gjennomgår mange endringer under graviditeten.
Hvis du mister din appetitt, kan du oppleve en generell disinterest i alle matvarer eller mangel på lyst til å spise. Husk at appetitt tap er forskjellig fra en aversjon til noen få spesifikke matvarer, som også er ganske vanlig under graviditeten.
flere faktorer kan forårsake appetitt tap under graviditet, for eksempel følgende.
Kvalme og oppkast
Kvalme og oppkast er vanlige under graviditet, spesielt i løpet av den første Trimester – Selv om noen kvinner kan oppleve disse symptomene gjennom hele graviditeten (1).
Både milde og ekstreme tilfeller av kvalme og oppkast under graviditeten kan vesentlig påvirke matinntaket og appetitten betydelig.
Forskning har vist at svingninger i hormonene leptin og human chorionisk gonadotropin (HCG) under Graviditet kan føre til redusert appetitt og mer kvalme og oppkast (2).
En studie i 2.270 gravide viste at blant kvinner med moderat eller alvorlig kvalme og oppkast, rapporterte 42% og 70% et redusert nivå av matinntaket i henholdsvis tidlig graviditet (3).
Hvis du opplever appetitt tap på grunn av kvalme og oppkast, prøv å unngå fett eller krydret mat, drikke væsker separat fra måltidene dine, og spis små, hyppigere måltider.
Du kan lettere tolerere tørr, salte snacks som pretzels og kjeks, så vel som tørt mat som bakt kyllingbryst.
Men du må kanskje se en helsepersonell hvis du Opplev mer alvorlige tilfeller av kvalme og oppkast under graviditet.
Mental helseforhold
Ulike psykiske helsemessige forhold, inkludert angst og depresjon, kan påvirke din appetitt.
Faktisk kan gravide kvinner være mer utsatt for psykiske problemer på grunn av ulike fysiske og biokjemiske endringer. Spesielt kan depresjon føre til endrede spisevaner, inkludert redusert appetitt og redusert inntak av næringsstoff-tette matvarer (4, 5).
I en studie i 94 gravide kvinner hadde 51% av de diagnostiserte depresjonen dårlig kostholdsinntak, som økte til 71% etter 6 måneder (6).
Hva er mer, depresjon Under graviditeten er knyttet til en redusert appetitt for sunn mat, en økt appetitt for usunn mat og lavere inntak av viktige næringsstoffer som folat, fettsyrer, jern og sink. Dette kan negativt påvirke føtal- og mors helse (7).
Psykiske helseforstyrrelser går vanligvis udiagnostisert under graviditet på grunn av synd at noen gravide kvinner føler å snakke om dem. Hvis du opplever symptomer på depresjon eller angst, er det viktig å konsultere en pålitelig helsepersonell.
Medisiner
Enkelte medisiner som er trygge å bruke under graviditeten, kan forårsake bivirkninger som redusert Appetitt.
Selektiv serotonin reuptake inhibitorer (SSRI) som Zoloft og Prozac er noen ganger foreskrevet til gravide kvinner diagnostisert med depresjon eller angst (8).
SSRI kan forårsake redusert appetitt. Faktisk har noen gravide rapportert et komplett tap av appetitt, tidlig fylde og vekttap etter å ha startet fluoksetin (prozac) for depresjon (9, 10).
Olanzapin og buprenorfin er andre stoffer som kan føre til til redusert appetitt (11, 12).
Disordered Eating
Noen gravide kan oppleve spiseforstyrrelser, inkludert anoreksi og bulimi. Eksperter anslår at utbredelsen av uordnet å spise i gravide er 0,6-27,8% (13).
Forstyrret spising kan føre til endringer i appetitten, en fobi av vektøkning, og redusert matinntak (14, 15 ).
Hvis du er gravid og har en spiseforstyrrelse, spør din helsepersonell for behandlingsalternativer.
Andre potensielle årsaker
Gravide Kvinner kan også oppleve appetitt tap På grunn av medisinske tilstander som svulster, forsinket mage tømming, halsbrann og Addisons sykdom (16, 17, 18, 19).
Videre kan høye stressnivåer påvirke mors helse og forårsake tap av appetitt ( 20).
I tillegg kan graviditetsrelaterte endringer i smak og lukt, næringsdefekter i vitamin B12 og jern, og generelt ubehag i å bære en baby forårsake appetitt tap i noen gravide kvinner (21, 22, 23 , 24, 25).
Sammendrag
Kvalme og oppkast er noen av de vanligste årsakene til appetitt tap under graviditet, selv om det er mange andre faktorer.