mange mennesker liker å leve og jobbe i dyrkede greenspaces, og mest som å ha vakre planter rundt. Men er det mer til det? Her er syv fordeler vitenskapen sier innendørs planter kan gi.
innendørs planter kan bidra til å redusere stress nivåer
en studie publisert i Journal of Fysiologisk antropologi fant at planter i ditt hjem eller kontor kan få deg til å føle deg mer komfortabel, soothed og naturlig.
I studien ble deltakerne gitt to forskjellige oppgaver: repotting av en houseplant eller fullføre en kort datamaskinbasert oppgave. Etter hver oppgave, målte forskerne de biologiske faktorene forbundet med stress, inkludert hjertefrekvens og blodtrykk.
De fant at innendørs hagearbeidsoppgaven senket stressresponsen i deltakerne. Datamaskinen, derimot, forårsaket en spike i hjertefrekvens og blodtrykk, selv om deltakerne var unge menn som er godt vant til datastyrt arbeid.
Forskere konkluderte med at arbeidet med planter kunne redusere både fysiologisk og psykologisk stress.
Real planter kan skarpere oppmerksomheten din
Beklager, plastplanter vil ikke hjelpe deg med å bestå eksamenene dine. I en liten studie som involverer 23 deltakere, satte forskere elevene i et klasserom med enten en falsk plante, en ekte fotografi av en plante eller ingen plante i det hele tatt.
Brain-skanningen av deltakerne viste at studentene som studerte med ekte, levende planter i klasserommet var mer oppmerksomme og bedre i stand til å konsentrere seg enn studenter i de andre gruppene.
Arbeide med planter kan være terapeutiske
For personer som opplever symptomene på psykisk lidelse, kan innendørs hagearbeid være nyttig.
Forskere har brukt hagebruksterapi for å øke følelsene av velvære blant personer med depresjon, angst, demens og andre forhold.
Selv om horticultural terapi har eksistert i århundrer, har det funnet et moderne uttrykk: medisinske klinikker i Manchester, England er nå «foreskrivende» potteplanter til pasienter med depresjon eller angstsymptomer.
Planter kan hjelpe deg med å komme seg fra sykdom Raskere
Å være i stand til å se på planter og blomster kan øke utvinningen fra en sykdom, skade eller kirurgi.
En 2002 gjennomgang av forskningen avslørte at folk som recuperating fra flere typer operasjoner trengte mindre smertemedisinering og hadde kortere sykehusopphold enn folk som ikke så på grønt i deres gjenopprettingsperioder.
Det er viktig å merke seg at de fleste forskning fokuserer på planter og Naturlandskap i sykehusinnstillinger i stedet for hjemme.
Planter kan øke produktiviteten din
En bromeliad kan vise seg å være den beste kubicle-kompis du noensinne har hatt.
Flere studier har funnet ut at planter i arbeidsområdet øker både produktivitet og kreativitet. En fre Oppsøkende studie fra 1996 fant at studentene i en campus-datamaskin lab jobbet med 12 prosent raskere og var mindre stresset når planter ble plassert i nærheten.
I en 2004-studie utfordrer forskere folk til å lage kreative ordforeninger. De utførte bedre når en plante var i rommet med dem.
Og en studie fra 2007 viste at folk med flere planter i arbeidsområdet tok færre syke dager og var mer produktive på jobben.
Planter kan forbedre heleheten på arbeidet ditt
Et bilde av byparken kan forbedre alles jobbtilfredshet – men det kan overraske deg å lære at en pottet plante kunne ha en lignende effekt .
Forskere intervjuet over 440 Amazon-ansatte i India og USA. De fant at de som har kontormiljøet inkluderte naturlige elementer som innendørs planter, følte større jobbtilfredshet og mer forpliktelse til organisasjonen enn de som ikke jobbet rundt naturlige elementer.
Forskere sa at de naturlige elementene bidro til å buffere effekten av jobb stress og angst.
Planter kan forbedre kvaliteten på innendørsluften
Vitenskapelig støtte til fytoremedling – det er ordet for planter som skrubbe for forurensninger fra luften – vanligvis begynner med en NASA-studie utført på 1980-tallet.
Forskere så på utkikk etter måter å forbedre luftkvaliteten i et forseglet romfartøy, og de konkluderte med at røttene og jordplanter reduserte luftbårne flyktige organiske forbindelser (VOC) betydelig.
Siden de tidlige studiene har forskere begge bekreftet disse funnene og kalt dem i tvil.
Nylige funn tyder på at du må huske et stort antall planter for å være lik luftrensende effektivitet av moderne biofilter og andre teknologier.
Hvis du bestemmer deg for å kjøpe kremplanter for å friske luften naturlig, er disse flere av artene som vises som mest effektive:
- Areca, dame, dvergdato, og bambuspalmer
- boston fern
- gummi tre
- edderkoppen anlegg
- ficus tree