Premenstruelt brystsmerter kan behandles effektivt med over-the-counter-nonsteroidal antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), for eksempel:
- acetaminophen
- ibuprofen
- naproxen natrium
Disse medisinene kan også lindre kramper assosiert med PMS.
Kvinner med moderat til alvorlig brysthevelse og ubehag bør konsultere legen om det beste løpet av behandlingen. Diuretika kan redusere hevelse, ømhet og vannretensjon. Imidlertid øker vanndrivende medisiner din urinutgang og kan også øke risikoen for dehydrering. Bruk slike forskrifter nøye under legen din.
Hormonal prevensjon, inkludert orale prevensjonspiller, kan også roe dine premenstruelle brystsymptomer. Spør din helsepersonell om disse alternativene hvis du opplever alvorlig brystsmerter og ikke er interessert i å bli gravid i nær fremtid.
Hvis smerten din er alvorlig, kan legen din anbefale stoffet Danazol, som er vant til behandle endometriose og symptomer på fibrotisk brystsykdom. Dette stoffet kan ha alvorlige bivirkninger, slik at den bare skal brukes hvis andre behandlinger ikke virker.
Livsstilsemedisiner
Livsstilsendringer kan også bidra til å håndtere premenstruell brysthevelse og ømhet. Bruk en støttende sportsbh når symptomene er på sitt verste. Du kan velge å bære bhen om natten også, for å gi ekstra støtte mens du sover.
Kosthold kan spille en rolle i brystsmerter. Koffein, alkohol og matvarer som er høye i fett og salt, kan øke ubehag. Redusere eller eliminere disse stoffene fra kostholdet ditt i uken eller to før perioden kan bidra til å håndtere eller forhindre symptomer.
Visse vitaminer og mineraler kan også bidra til å lindre brystsmerter og relaterte PMS-symptomer. US Department of Health and Human Services Office på kvinners helse anbefaler å konsumere 400 internasjonale enheter (IE) av vitamin E og 400 milligram magnesium daglig for å lette PMS symptomer. Du kan finne en rekke alternativer her. Siden kosttilskudd ikke overvåkes av FDA, velg fra en anerkjent produsent.
Velg en rekke matvarer rik på disse næringsstoffene, for eksempel:
- peanøtter
- spinat
- hasselnøtter
- mais, oliven, safflower og canola oljer
- gulrøtter
- bananer
- oat bran
- avokadoer
- Brun ris
Legen din kan også anbefale vitamintilskudd.
Selvundersøkelser kan også bidra til å overvåke eventuelle endringer i brystvevet. Ifølge American Cancer Society (ACS), bør kvinner i 20- og 30-tallet utføre bryst selveksamen en gang per måned, vanligvis etter deres månedlige periode, når hevelse og ømhet er minimal. Mammogrammer anbefales etter alderen 45 og kan vurderes tidligere. Legen din kan anbefale mammogrammer hvert annet år eller mer hvis det er lav risiko.
Trening kan også forbedre brystsåren, kramper og tretthet forbundet med PMS.